 |
どこまで増えるんだろ・・・(-ω-;)
| ピグママ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [919] |
|
★ 13ｗ1ｄ（ 4ヶ月） +1.3kg
★ 18ｗ0ｄ（ 5ヶ月） +2.1kg ★ 23ｗ0ｄ（ 6ヶ月） +3.0kg ★ 27ｗ0ｄ( ７ヶ月） +4.1kg ★ 30ｗ4ｄ（ 8ヶ月） +5.2kg ★ 32ｗ5ｄ（ 9ヶ月） +5.9kg ★ 35ｗ0ｄ（ 9ヶ月） +6.8kg ★ 37ｗ0ｄ（10ヶ月） +8.3kg ★ 38ｗ0ｄ（10ヶ月） +kg |
|
10月 12日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
★朝食：さつま芋とレーズンの蒸しパン小3個、青汁バナナ、チロルチョコ小3個
☆間食：なし ★昼食：【外食】ヒレカツ膳(ヒレ２・ロース1・牡蠣フライ１)、キャベツ、味噌汁 五穀米、アイス ☆間食：ケーキ ★夕食：玉こん2個、豆腐2口 ☆運動：散歩1時間半強＋スクワット30回 ☆お通じ：〇*2
10月 11日 （土曜日）
体重：53.0 体脂肪率： 気分：
★朝食：青汁バナナ、さつま芋とレーズンの蒸しパン、あん団子2本
☆間食：なし ★昼食：プルーン、コーンフレーク ☆間食：なし ★夕食：そば(めかぶ、しめじ、舞茸、しいたけ、白菜)、切干大根 ☆運動：散歩20分、スクワット30回 ☆お通じ：◎→△
10月 10日 （金曜日）
体重：53.0 体脂肪率： 気分：
★朝食：グレフル1/2、バターロール3個
☆間食：なし ★昼食：そば(わかめ、納豆、めかぶ、キャベツ、ネギ)、みかん ☆間食：カルシウムウエハース3個 ★夕食：焼き鯵、切干大根、豆腐となめたけの味噌汁、プルーン ☆運動：散歩20分+スクワット30回 ☆お通じ：〇
10月 9日 （木曜日）
体重：53.3 体脂肪率： 気分：
★朝食：青汁バナナ、さつま芋とレーズンの蒸しパン
10月 8日 （水曜日）
体重：53.1 体脂肪率： 気分：
★朝食：青汁バナナ、バターロール、ウィンナーパン、巨峰
☆間食：なし ★昼食：きのこと牛蒡の炊き込みご飯、めかぶ納豆、ソーセージ ピーマンのおかか炒め、コンソメスープ、プルーン、アイス ☆間食：なし ★夕食：コンソメスープ、生ワカメ、コーンフレーク ☆運動：散歩50分 ☆お通じ：〇
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
