 |
これからの目標!!
| 千賀 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [236] |
|
まずは9月までに体重44kg!!
あと－4.5kgです。頑張るぞ☆ |
|
7月 12日 （土曜日）
体重：48.0 体脂肪率：26.0 気分：（ ´_ゝ`）
やった! 体重落ちました^^
でも今日初めて体脂肪率測ってみたら26％って･･･四分の一超えてるしっっ!! ヤバス;; 標準が24％だから、まずはそこまで落として、最終的には20くらいまでいきたいです。 新しいトレーニング 縄跳びを2分間好きな風に跳んで、1分休んだら再開。この繰り返し! 下半身に効きます!!
7月 9日 （水曜日）
体重：48.5 体脂肪率： 気分：（●´ー｀●）
上は今の状態･･･
目標は体重40、体脂肪20☆（10月までに） 大変だけど･･･ 今日は下校の時バスを途中で降りて歩きました^^これからも続けていって、だんだん距離を増やしてきます!! |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
