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ﾏｲﾍﾟｰｽに少しずつ★
| さーちゃん★☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [490] |
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人生最大にﾔﾊﾞｲと感じだから
まじめにに頑張る |
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11月 24日 （月曜日）
体重：47.0 体脂肪率： 気分：(*/∇＼*) キャ
食事ﾒﾆｭｰ
朝 ご飯 １杯半 間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 数口 昼 豚カルビ丼（むぎめし） 春雨ｽｰﾌﾟ 間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 数口 ｺｰﾝｽﾅｯｸ・ｷｬﾗﾒﾙ 半分 夜 テリヤキﾁｷﾝPIZZA ３切れ えびのなんか ６個 運動ﾒﾆｭｰ 半身浴 その他 便 △ 反省感想 今日はｶﾛﾘｰ多いのばっかり… 間食もっと減らさないとだよねっ 明日から学校だし頑張るか！
11月 23日 （日曜日）
体重：46.8 体脂肪率： 気分：σ(・д・*)
11月 22日 （土曜日）
体重：47.3 体脂肪率： 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
食事ﾒﾆｭｰ
朝 ご飯 １杯 間 チーズﾊﾞｰｶﾞｰ ﾎﾟﾃﾄ 昼 ﾁｷﾝｶﾚｰ 間 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 少量 夜 ﾏｸﾞﾛ丼 味噌汁 漬物 運動ﾒﾆｭｰ ひたすら歩きました その他 便 × 反省感想 きょうはTDLに行きました！ 楽しかった★ 沢山歩いたよ～ そして最後のほうには ﾃﾝｼｮﾝMAX！わら ﾊﾟﾚｰﾄﾞも花火もﾀｲﾐﾝｸﾞよく見れてよかった やっぱり夜のﾋﾞｯｸﾞサンダーはいいね（＾＾
11月 21日 （金曜日）
体重：46.5 体脂肪率： 気分：
早く寝ないとだから今日は省略
11月 20日 （木曜日）
体重：46.9 体脂肪率： 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
食事ﾒﾆｭｰ
朝 雑炊 沢山 間 ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾊﾟﾝ・野菜 １本 昼 お弁当 間 ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾊﾟﾝ･野菜 １本 夜 味噌汁 海苔巻き ３きれ カツ ２ｷﾚ 煮物 少し たまこん 運動ﾒﾆｭｰ 特になし その他 便 △ 反省・感想 今日はなんか以上に疲れた 授業嫌いなのばっかりだし ﾊﾞｲﾄだし･･･ 夜は体重計のって 思わず食べたもの吐いちゃった… だめだってわかってるけどつい。。。 明日は今週最後のﾊﾞｲﾄ＆学校！ 頑張らないと。 食べすぎには注意しないとっ
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 ゲストさん
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