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レッグマジックだいえっと
| むーみ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [139] |
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やせるのだ！
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7月 17日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
朝 ベーグルサンド
グレープフルーツジュース 昼 おにぎり２こ 間食 グミ、ベーグル 夜 春雨サラダ、きんぴら、納豆、キムチ、そば、いわしのかば焼き ゼリー 野菜は増えたけど、確実に食べすぎだよっ！とりあえず部屋が汚れ始めてるので、片付けます。明日は食欲おさえるぞー。
7月 16日 （水曜日）
体重：54.0 体脂肪率： 気分：(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
朝 ざるそば２枚
昼 なし 夜 ベーグルサンド 間食 チョコ 野菜がとれてないなあ・・・もっと肌に良いメニューにシフトせねばっ 睡眠不足で今日は運動お休み。
7月 15日 （火曜日）
体重：54.0 体脂肪率： 気分：（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
朝 クッキー
昼 クロワッサンサンド 間食 オレンジジュース 夜 おにぎり２個 キムチ みかんゼリー 夜ちょっと食べ過ぎたかな・・・・でもテスト勉強で消費するぞ！ 運動 レッグマジック１００回 ビリーバンド腕３０回 脇腹筋トレ各５０回
7月 14日 （月曜日）
体重：54.0 体脂肪率： 気分：(￣□￣；)
朝 なし
昼 親子丼４３０くらい 春雨スープ１１４ 間食 プリン１２０くらい 夜 納豆２パック メンチカツ１個 蒸しパン ヨーグルト１５０くらい 食べすぎ・・・・でもレコーディングだけでも頑張らなきゃ☆ 運動 レッグマジック２００回
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