くじけちゃダメ！　　きれいになろう

かわママ BBS

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こんにちは＾＾
いかがお過ごしでしょうか…今年もあと10日になりました。忙しいと思いますが体調に気をつけて元気で気持ちよく年を越せるよう頑張りましょうね！
　
こんにちは。
書き込みありがとうございます。
元の体重があまりにもすごいので驚かれたのでは？（笑）
なんとかここまでこぎつけましたがこの体重を最低でも２年キープしないとダイエットは成功したと言わないらしいので本当に成功した！と言える日を夢見て頑張っております。
ここにはかわママさんのおしゃる通り頑張ってらっしゃる方がだくさんいるので本当に励みになりますよね。
私もみなさんからいい刺激をいただいています。
私の御飯は超いい加減ですから（笑）２６年も主婦してるので御飯を作った回数では負けませんよ（笑）
お返事遅くなることもありますがこちらこそ仲良くしてくださいね♪
　
おはようございます＾＾
１１月の始まりから連休だったので、のんびりしすぎてしまいました～今日からはまた頑張ります♪
やはり気持ちは前向きがいいですよね。「これ食べたら太るだろうな」と思って食べるとホントに太るそうですよ。心と体ってつながっているんだな～って思います。「脂肪が燃えてる！」と思いながら歩くといいかもしれませんね（笑）励ましあって頑張ろう！
　
こんばんは～
11月が始まりましたね。今月もよろしくお願いします。頑張ろうね！

停滞期はツライですよね。根比べって感じですよ。運動しても食事量変えてもほとんど変わらかったです。ただ、減らないからと言って、食事の量を極端に減らしたり、１食抜いたりはダメだと思いました。いつものように決めたことをしてとりあえずキープを心がける・・・そうすると突然減る時が来ました。くじけそうになることもあると思います。そういう時は自分の体の変化を見つけることですね。体重が変わらなくてもウエストが細くなったとか、そういうのを見つければ頑張れますから。一時、肉や魚をなるべく食べないようにしちゃったことがあって、それでも減らなかったです。逆に主食もきちんと食べてバランスのよい食事を続けた方がいいように思います。停滞期が来るのはダイエットがうまくいっている証拠だって言いますから、自信持って続けてくださいね。
　
こんにちは＾＾
あんなに動かなかった体重が・・・人の体って本当に不思議だと思います。生活自体は変わっているわけじゃないのに・・・やはり効果はすぐに出るものではなく、積み重ねが大事なんですね。しみじみ実感しました。心当たりのない増量やいきなり来る停滞期は気にせず、続けていけるように頑張ります。
　
おはようございます～
今日から１０月ですね。今月もよろしくお願いします。
かわママさん、ずっといいペースで減ってるんですね。このまま最終目標までGO♪いい感じなので焦らず頑張ろう！
私も停滞期と戦いながら頑張りま～す＾＾
　
どうもありがとう＾＾
ほぼ同時に書いてたみたい（笑）もう70㎏台には戻りたくないので、明日も「減」を目指して頑張ります。おやすみなさい♪
　
こんばんは～
何とか少しだけど減ってくれました。明日１日じゃとてもじゃないけど目標達成は無理だけど仕方ないですね。どんどん減り幅が少なくなってるのは当たり前のことだし、来月は少し目標を低くして頑張ります。
かわママさんも頑張ったね～増えた分は取り戻したじゃないですか！その積み重ねが大事だと思います。１ヶ月前より確実に減ってるから大丈夫♪自信持って続けてくださいね～
　
おはようございます＾＾
今が踏ん張りどころのようですね。今月も残りわずかとなりました。私はオレンジラインは達成できなさそうですが、最低値目指して頑張ります。かわママさんも
e(^。^)9　ファイト！！ だよ～♪ 今頑張っておけば後がラクになること間違いなし!!
　
こんにちは～70㎏台突入ですね♪10㎏減に続きメデタイ！おめでとう～

私はねぇ、停滞期も慣れっこになってきました（笑）増えないだけいいかなーと。先は長いので焦ってもしょうがないもんね。毎日コツコツ頑張って、次は15㎏減ですね＾＾