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30代で－20㌔めざす子の日記
| まきぽ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [380] |
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歳のせいにはしたくなぃo(｀ω´*)o
～今月の試練～ 朝バナナ＆野菜ジュース 家食事時はマイクロで一食抜き 毎日コアリズムで運動 何かＥＭＳを買う！ |
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7月 21日 （月曜日）
体重：82.2 体脂肪率：35.5 気分：d(≧υ≦*)
◆朝食 バナ～ナ
◆昼食 近所で評判の美味しいパン屋で、焼きたてを頬張った(*´д｀*)ムハァ～♪ ◆夕食 リンガーハットのとくちゃんぽんセット ◆間食 無し ◆運動 腹筋２３回 月曜はお昼で仕事の上がる彼。 帰ってきてから一緒に焼きたてのパンを食べにパン屋へGo！ 食べたら家に帰ってまったりとしようと思っていたのに、車のハンドルを握ってるのは 彼なわけで。。。(-_-;) アレよ アレよと 気づいたら 行き付けのスロット屋さんに着いていたYO!！ 今日はなんだか勝てそうな気分じゃなかったから、あんまり打たないようにしてたけど やっぱりね やっぱりね～(´∀｀;;) 二人して大負けしちゃったりなんかして～ ０凹ボテッ そんなこんなでスロット屋さんを出たのが２１時過ぎだったので 家では彼のお父様が仕込みをやってる時間だろうし、キッチンを使うのは悪いので 何か食べて帰ろうということに。（いつものスロット帰りのパターンねw 彼もダイエット中なので なるべくカロリーの低そうなものを…と 長崎ちゃんぽんへ。 彼はミニちゃんぽんとデザートセット。 私はとくちゃんぽんセットにしたら、店員さんが ミニデザートセットのほうを私に運んできた。 「あ、私がとくちゃんぽん なんです(;´ρ｀)」って・・・ナニコレ！なんか恥ずかしい！（汗 彼はクスクスと笑ってるし… そういえば昔も こんなことがあったなぁ～ パスタを食べに五右衛門へ行き 彼が大盛り 私が普通盛りを注文した。 店員さんが大盛りを運んできて、わざわざ私のほうに置きそうな勢いで 「え、えーっと 大盛りをご注文の方は？」と私に聞くのよね(笑) 「彼です＾＾＾＾＾＾；；；；」って慌てて言ったっけな； 彼はそのときも 笑いをこらえるのに必死だったけなーo(｀ω´*)o 頑張ってダイエットして 小枝ちゃんのようになって もう間違われないンだからねーっダヽ(｀Д´)ノがんばるぞー！ なんか体重は増えたのに、体脂肪が一気に落ちた。 体重計壊れたんぢゃなかろうか？(゜Д゜；≡；゜д゜)ってくらい落ちた。謎。
7月 20日 （日曜日）
体重：81.2 体脂肪率：39.0 気分：o(>▽<)o ウキャキャ
◆朝食 デニーズのベーコンエッグ朝食
◆昼食 鮭釜めし ◆夕食 お好み焼き 酒イッパイ Orz ◆間食 おだんご１串 ◆運動 Wii で運動４５分くらい♪ 今朝は彼が会社に行く時に 一緒に車に飛び乗り、日帰りで実家に帰ったのでした。 実家の駅に朝の９時前に着くと、母と母と同居してるダディが車で お迎えに来てくれいたので そのまま朝デニーズへ(´∇｀)うへへ♪ 久しぶりにママに会えて嬉しかったのか いっぱい話してたらお腹が減って しっかり朝定食を完食する私であったヽ(゜ー゜;)ノ その後はお爺ちゃんとお婆ちゃんの居る老人ホームへ遊びに行く予定だったので 行きがけに親戚のおばさんを拾い、おばさんの大好きな釜飯屋へ！ 行ってしまったら、釜飯好きな私は やっぱり 完食！ヽ(゜ー゜;)ノ 夜、彼の仕事が終わる２１時前に なんとか帰ってきた私に 彼のご両親がお好み焼きを焼いてくれたのです。 そのまま アレよ アレよと お好み焼きパーティーに(笑) まぁ 飲む飲む みなさん 飲むったら飲む。 私もついつい チューハイ３本に 超濃い目のウーロンハイ３杯 スカッと飲み干して、これまた完食！ヽ(゜ー゜;)ノ ・・・ここで生ビールを飲まなかったのが唯一の私の理性なのだ～（苦笑） な、なんていうか まぁ その… 一言で言うと 無礼講な１日でしたっと(*T-T)後悔はしないンだから～！ 明日からまた頑張るッ！
7月 19日 （土曜日）
体重：81.2 体脂肪率：39.5 気分：(*・ε・*) ぶー
◆朝食 なし
◆昼食 焼きそば チキンスティック３本 ウィンナー３本 ◆夕食マイクロドリンク１杯 大根サラダ 冷麦 ◆間食 バナナ×１ ◆運動コアリズム基本４０分 腹筋２２回 今日もなんとかコアリズムと腹筋をこなすことができたYO! 彼がひやむぎを食べたいというので、たくさん茹でて 氷を張った冷水に浸して 見てたら美味しそうだったので ズルズルッとかなり食べてしまったYO！ マイクロダイエット飲んで、冷麦たべてちゃ意味がないんだYO! と反省 …０凹ポテッ
7月 18日 （金曜日）
体重：81.4 体脂肪率：39.5 気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
◆朝食 バナナ１本
◆昼食 サバの文化干し定食 （焼き鯖 玉子焼き 焼きたらこ 豆煮 漬物 味噌汁 ご飯） ◆夕食 マイクロ(ドリンク) 大根と水菜のサラダ ◆間食 野菜ジュース アイス まさかのショートケーキ！ ◆運動 コアリズム基本20分×2 腹筋22回 ンふふ♪昨日から タグを使用してみたъ(｀∇')-☆ ちょっと見栄えする日記に♪ 今日は金曜日。家から車で５分の距離に勤めてる彼が 昼休みにご飯を食べに帰ってくる日であります('ω')・・・ので、 しっかり昼ごはんを作って食べました！ちょぃ食べ過ぎたぁ。 夜ご飯はいつものようにマイクロドリンク１杯と大根サラダ。 彼には焼きそばを作り、それを羨ましそうに見ながら ドリンク ゴクゴク ダイコン バリバリ （気合いダー！(ノ ゜Д゜)ノ 夕食後、部屋でくつろいでいると・・・ 一緒に暮らしている彼のお母様が 仕事場から出来立てのショートケーキをお土産に持って帰ってきてくれた！ （彼の実家で同棲していて、彼のお母様はケーキ屋で働いてるのだ） 重たい思いをして持って帰ってきてくれた出来立てショートケーキ しかし時間はもう夜２１時を回ってる…間食としては完全にアウト！な時間； 「まきぽちゃんに食べさせたくて～ハイ お土産＾＾」 ど、どうする？（ドラクエ風に） 断る。 ﾋﾟｺｯ→ いただく。 しかないだろぉぉぉぉおおお？ヽ(*｀Д´*)ノ パオォーン!!グァｰ!! ・・・・スゴクおいしかった(*´Д｀*) そして後悔と罪悪感に悩みながら眠りにつくまきぽであった…。ポテッ０凹
7月 17日 （木曜日）
体重：81.2 体脂肪率：39.0 気分：(*・ε・*) ぶー
◆朝食 無し。
◆昼食 豚肉とナスの手作りパスタ ◆夕食 マイクロ(ドリンク) 刺身２枚。 煮物少し。 ◆間食 アメリカンチェリー ◆運動 コアリズム(基本50分) 腹筋20回 今日の反省は、朝食を取らなかったコト！ きちんと朝起きて、朝バナナしなくちゃイカンo(｀ω´*)o 超絶運動不足な私、コアリズム３日目でもう全身筋肉痛にw まったく動きにはついていけてないけど、なんとなくノリノリに 自分では踊ってる（つもり）の足踏みをしながら滑稽なダンスを続けてる(´∇｀；) それでも楽しく１時間近く運動できて、絞れるほどの汗をかくので ちゃんと踊れてなくても続けていこうと思う～ヽ(´ー｀)ノヒャッホ～♪ しかし全然体重は減らんのぅ…むしろ増えてる三 (lll´Д｀)ヒィィ…
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