★★食事写真　　内臓脂肪と腹肉を落とす★★★

ロビンザンダー BBS

　
∀｀）ﾀﾀﾞｲﾏ…ｗ
呼ばれなくても飛び出ます、（　´∀｀）です。←ぇ
モチベあげる理由が出来たので頑張ります！！リバが怖いけど、めげずにまた続けますよ！！
てか、アキレス腱大丈夫ですか？！ｱﾜﾜ
怪我等怖いですから、お大事にしてください！（経験者は語る！）
　
ロビンさんおはようございます♪
カスタード作りましたよ！卵白いれてもそんなに気にならないですね。これからは全卵いれて作ることにします。さつまいもとの相性はGOODでした！
納豆は絶対1日1パックは食べるんですよ。大好物なんです。会社のお昼で食べることもしばしばで多分周りには迷惑と思うんですけどね（笑）。
昨日、マックでサンデーに抑えているので格段の進歩です！隣の懐の深い大食い上司に乾杯！！マックで号泣するってかなり思いつめているんですね～。


　
おはようございます！
胃腸炎の話、詳しくありがとうございます！私も気をつけようと思います。お酒が入るとどうしても気がゆるみがちなのですよね。

ロビンさんも昨日暴食とのこと・・・・でも今日こらえれば続くことないと思います。めげずにﾌｧｲﾄです！！
　
ﾛﾋﾞﾝさん、おはよう（*´▽｀*）
大丈夫ですか？ｽﾄﾚｽいっぱいな感じが伝わってきて、お互いにｽﾄﾚｽから暴食に走る傾向が強いから心配・・・深夜のﾏｯｸなんて、危険。私も今までしてたけど(ーー;)
睡眠不足だと体重が増えず減ったりするのは知りませんでした。と言うかﾛﾋﾞﾝさん、ほとんど寝てないのでは？うわぁん、大変。かわいそう・・
でもﾛﾋﾞﾝさんの素敵なｺﾒ「みんなに笑顔のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをあげる気持ち」って素敵（●＾o＾●）
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ、ﾛﾋﾞﾝさん♪(*￣ー￣)ｖ
今日は暴食しないようにお気をつけくださいね♪
それから卵の生っぽいのが苦手なのまでrﾋﾞﾝさんと共通してて笑えました。なので私はすき焼きにも生卵は付けないです（笑）

　
こんばんわ～＾＾

そっか、お酢を少し入れれば、いたみにくいですね。

私は、今のところまとめて作るのはあの野菜ｽｰﾌﾟか市販のﾙｩを使用しない野菜ｶﾚｰだけなので、大きなお鍋で一度に作り蓋付きの大きなﾎﾞｳﾙに2つに入れて冷蔵庫に食べきるまで保存してます。ﾎﾞｳﾙ二つに入りきらない分はそのまま中くらいのお鍋に移し、2～3日のうちに食べきってしまいます。まだ冷凍はしたことないんです。
だんだん寒くなってきたのでこれからは傷む心配はしなくていいので気が楽ですね^^
真夏なんて、冷蔵庫も冷凍庫ももう一杯や～ん！！って状態によくなってましたから^^;
　
こんにちは！
胃腸炎って辛そうですね・・・やっぱり胃が痛くなって発覚したんですか？私も最近胃の調子が・・・というので気になります。よかったら教えてください！！
　
こんにちは（●＾o＾●）
うわぁ今日もしっかりお野菜中心♪尊敬♪目玉焼きが両面焼きっぽいのが私好み（爆）だって卵だけは生っぽいのは苦手だから（≧∇≦）ｷｬﾊﾊ
それでｱｼﾞﾌﾗｲね、その日のﾒﾆｭｰで一番美味しかったのに、画像無く残念。家族に（特に夫に）内緒なのはﾀﾞﾒですね。本当に撮影に苦労するんです。でも干渉されたくないﾀｲﾌﾟなのでｺｯｿﾘと（笑）
ﾛﾋﾞﾝさんはかなりお酒が飲めるのですか？私は全く飲めず、お酒に強い方がうらやましいです。
でも、ﾛﾋﾞﾝさん、ｱﾙｺｰﾙ+食べ過ぎにはお気をつけください（≧∇≦）
　
おはよ～＾＾

寒くなってくると温かいものが食べたくなるし、野菜もたっぷり摂れるので野菜のｽｰﾌﾟはいつも作り置きしてます。ﾛﾋﾞﾝさんはこの月曜日の沢山の常備菜、どのくらいで食べきりますか？私ももっと作り置きしようかな？生で野菜買い置きしてても痛みますもんね。
　
こんばんは～
ますますすっきり！
ウエストサイズダウンもちゃくちゃくとさすがですね～
こんなにヘルシーなお惣菜の数々、私も見習わなくっちゃ。
　
ひゃ～(*≧∇≦*)　久しぶりに遊びに来たら、ﾛﾋﾞﾝさんご登場～♪ｽﾃｷ～(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ　太ももに隙間ある～♪ﾀﾞｳﾝのﾛﾝｸﾞｺｰﾄ着ても私みたいに肉饅頭じゃない～！Gﾊﾟﾝのｳｴｽﾄにもお肉乗ってない～！まぶしぃぃい！私もがんばるぞ～～～o(｀･ω･´)ﾉ