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那覇マラソン完走するぞ~

テニスの豚様 さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [1959]
ダイエット開始からはや4ヶ月で11kgの減量に成功しましたが
まだまだメガデブです、もう少し落とさないと那覇マラソン完走は厳しいな。
1122 (土曜日)
体重:84.0   体脂肪率:28.0   気分:ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い

 

 

 

        朝食
      
       朝食合計   Kcal


   昼食 

       昼食合計   Kcal


   間食
       間食合計   Kcal

   今日の運動

   晩飯

        晩飯合計   Kcal


    本日の摂取合計    Kcal
   

1121 (金曜日)
体重:85.8   体脂肪率:28.0   気分:( ̄_ ̄|||) どよ~ん

 

 

 

        朝食
      
       朝食合計   Kcal


   昼食 

       昼食合計   Kcal


   間食
       間食合計   Kcal

   今日の運動

   晩飯

        晩飯合計   Kcal


    本日の摂取合計    Kcal
   

1120 (木曜日)
体重:84.6   体脂肪率:28.0   気分:(*・ε・*) ぶー

 

 

 

        朝食
      
       朝食合計   Kcal


   昼食 

       昼食合計   Kcal


   間食
       間食合計   Kcal

   今日の運動

   晩飯

        晩飯合計   Kcal


    本日の摂取合計    Kcal
   

1119 (水曜日)
体重:85.6   体脂肪率:28.0   気分:(`・ω・´)シャキーン

 

 

 

        朝食  ご飯110 野菜煮込み150
      
       朝食合計   260Kcal


   昼食 焼きそば200 寿司200 チキン250 野菜煮込み100

       昼食合計   750Kcal


   間食
       間食合計   Kcal

   今日の運動

   晩飯

        晩飯合計   Kcal


    本日の摂取合計    Kcal
   

1118 (火曜日)
体重:84.6   体脂肪率:28.0   気分:O(≧▽≦)O ワーイ♪

 

     何でや~85㎏切ったド~意味不明です。
  昨日、暴飲したのに~

 

 

        朝食 焼豚150 サラダ50
      
       朝食合計   200Kcal


   昼食 そば150 カレーライス300 チキン250

       昼食合計   700Kcal


   間食
       間食合計

   今日の運動 無し

   晩飯 とろろ蕎麦461 FMおでん大根7 しらたき3 その他100

        晩飯合計   571Kcal


    本日の摂取合計    1471Kcal
   


テニスの豚様 BBS
From:

 
ぷに。  11/19 23:12
こんばんは^^
おお、凄い減量じゃないですか!25キロだって素晴らしいですよ♪そうそう、小学○年生1人分…とか考えると凄いですよね(笑。40キロなんて、うちの姉ですからね。。。笑えない笑えない><。
全然、私は不健康なダイエットをしてきてしまったので、余り目標にはなれないかもしれません(^^;)それを取り戻すかのように、今はバランスを考えた食事を目指しています^^最近は…どうも気が抜けちゃっていてダメダメちゃんです。。。うう(T-T)
 
ぷに。  11/18 16:42
こんにちは^^
うふふ、そうなんですよ!もうすぐ30キロです^^一番太っていた頃からだと、もう40キロ近く減らした事になります。本当にどうしてここまでなってしまったのか…今思えば後悔ばかり。でもそれがあったからこそ、”健康的に”と過ごすようになれたのだと思います^^

そうそう、食べたのに減る時ってあるんですよね(笑。ラッキーラッキー♪私は食べてもいないのに増え続ける最近です。。。んもう(T-T)
 
富士5合目  11/16 22:57
チキナー食べた~い!その前にマグロの刺身を腹いっぱい食いたい!いよいよ来週20日に帰省予定です!
 
富士5合目  11/13 11:09
そうですか?アドバイスありがとう!当日までに何度か外も走って見た方が良いかもですネ?
 
テニスの豚様  11/13 9:26
冨士さんお気をつけテ!私も外を走るようになって足を痛めてしまいました。
マシンとアスファルトでは硬さ段差等あります。
くれぐれも気をつけてください。
 
富士5合目  11/12 23:07
今日元旦マラソンの申し込み書を貰ってきました~
外で走った事ないので取り合えず5㌔を走ってみようかと思います!

 
富士5合目  11/4 22:33
3週間を切ってしまったので、下降しないグラフにかなり焦っているんですが、気持ちとウラハラにご飯がおいしくて・・・豚様のカロリーを意識しながらの生活に頭が下がります(笑汗

 
ぷに。  11/1 8:29
お久しぶりですね^^
あらあら、そんな嬉しい言葉をありがとうございます!見た目でも美味しそうって言って貰えるのは嬉しいです♪

うんうん、目標は達成していなくても、自分のペースで頑張ればいいと思いますよ♪私ものんびりのんびり、マイペースだけは壊せません(笑。←自分に甘いだけ。。。
 
富士5合目  11/1 0:07
コンバンワ!
お互い未達成で終わっているようですね。明日から11月、新たに気を入れなおしてお互い頑張りましょう~!今日、市役所に元旦マラソンの件を問い合わせてみました。10㌔は1時間内・5㌔は40分以内らしく、参加申し込み期限までもう少し時間があるので
自分のペースで(時間内)大丈夫なのか、もうちょっと検討してみたいと思います。そちらの本番当日は何日ですか?健闘を祈ります!!
 
テニスの豚様  10/31 19:23
たたんさん
頑張りますよ。
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