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キレイに痩せたい！！プロジェクト
| ☆Ｈｉｒｏｍｉ☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [141] |
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☆おうちヨガ
☆コアリズム ☆フィットネス ★食事は３食キッチリ ★よく噛んでゆっくり食べる ★食べたら動く １ヶ月の自分のサイクル（痩せ期と停滞期）を把握し、運動量を調整。 時間をかけて、徐々に体重を減らし、リバウンドのないようにしたい。 |
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7月 23日 （水曜日）
体重：63.5 体脂肪率：28.5 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
◎サイクル＆体重・体脂肪◎
リセット期5日目 朝→63.5kg 28.5% 夜→kg % ☆食事☆ 朝→コーンフレーク（麦芽豆乳がけ） 昼→ 夜→ 間→ ★運動★ 行き・・・駅まで送ってもらう→電車→乗換（地下鉄）→会社まで徒歩5分 帰り・・・ おうち・・・ ヨガ・・・ コアリズム・・・ フィットネス・・・ ○日記○ ダイエット日記、再チャレンジ。 いつ続くかな・・・ |
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