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目指せ50kg(´∀｀人)♪
rira. さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [350] |
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☆目標体重50kg☆
☆目標摂取カロリー1250kcal/日☆ *************************** -MENU- ・骨盤矯正ダイエット ・リンパマッサージ ・半身浴(目標4回/週) ・wiiスポーツ etc. *************************** |
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8月 5日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：（-”-；）うーん
基礎代謝量kcal
摂取カロリー215kcal 朝：バナナ(172)、サイダー(43) 昼：. 夜： *********************************************************************** ***********************************************************************
8月 4日 （月曜日）
体重：54.9 体脂肪率：26.6 気分：(「-з-)～З
基礎代謝量1271kcal
摂取カロリー1884kcal 朝：バナナ(86) 昼：冷やし中華(399)、CCレモン(80) 夜：ご飯(269)、餃子(180) 間食：桃(92)、梅干し(56)、おにぎり(627)、サイダー(95) *********************************************************************** お腹空いてなくても食べてしまう・・・ 反動か？ もうやだ(つД｀) ***********************************************************************
8月 3日 （日曜日）
体重：54.2 体脂肪率：26.1 気分：ε-(´д｀;)
基礎代謝量1263kcal
摂取カロリー1594kcal 朝：バナナ(86)、桃(92) 昼：お好み焼き(331)、ご飯(336)、梅干し(14) 夜：ロールケーキ(302)、ナポリタン(433) *********************************************************************** (゜Д゜) おわたー ***********************************************************************
8月 2日 （土曜日）
体重：54.0 体脂肪率：25.5 気分：(´･ω･｀)ショボーン
基礎代謝量1261kcal
摂取カロリー1260kcal 朝：バナナ(86) 昼：ご飯(336)、鮭のムニエル(200)、梅干し(7) 夜：お好み焼き(331)、ファンタグレープ(240) 間食：梅干し(28)、アイス(32) *********************************************************************** 今日もいっぱい食べてしまった(*´□｀) 最近食欲がやばいです 痩せたいのにー(つД｀) 頑張れ自分 ***********************************************************************
8月 1日 （金曜日）
体重：54.0 体脂肪率：25.6 気分：(〃ﾟДﾟ)ウマー!
基礎代謝量1261kcal
摂取カロリー1592kcal 朝：バナナ(86) 昼：ご飯(269)、鶏肉のトマト煮(200くらい) 夜：ご飯(269)、鮭のムニエル(200) 間食：レモンスカッシュゼリー(122)、ピーチシャーベット(96)、いかみりん(150)、チョコレート(200) *********************************************************************** 今日から8月ですね 朝バナナダイエットを開始しようと思います！(バナナ＋水) まぁ彼氏にまた何か言われるかもしれませんが・・・ 長続きはしなさそうだけどやるだけやる！ にしてもお腹空くわ(;´∀｀) バナナのおかげか朝から便通が良すぎるｗ 今日はムニエル作りました 簡単です(*´∀｀)v てかマジ食べ過ぎ＞＜ 彼氏いると間食やばいよ・・・ 断ると怒るしさ； そのぶん運動や半身浴で頑張るしかないのかな カロリーも大幅オーバー ヤヴァイですな(＾ω＾) ***********************************************************************
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