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ＪＫ２年∩ω∩★ｺｱ､朝ﾊﾞﾅ､ｳｫｰｷﾝｸﾞ､半身浴..
| mipo(ﾟーﾟ＊) さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [271] |
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５月から本気で始めたよ★､
年齢■１７歳（高２） 身長■１５５㎝ 結果■５２．４㎏→４６．５㎏ 目標■４６㎏（第一）４０㎏（第二） 主なダイエット法は･･ ■ウォーキング約１時間以上 ■コアリズム ■半身浴・反復浴 ■朝バナナダイエット ■レコーディングダイエット |
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8月 31日 （日曜日）
体重：46.3 体脂肪率： 気分：
8月 26日 （火曜日）
体重：46.8 体脂肪率：23.7 気分：
＊もぐもぐtime＊
■朝→バナナ､牛乳（０６：40） ■昼→ ■夜→ 間食･･ ＊運動time＊ ■朝→自転車 ■夜→ 昨日は色々食べすぎた＞＜反省! 今日は間食・食べ過ぎないようにする★ 今日は学校帰り、初日サロ行ってきますbb笑
8月 25日 （月曜日）
体重：46.6 体脂肪率：23.1 気分：
＊もぐもぐtime＊
■朝→バナナ､牛乳（０６：３0） ■昼→お弁当..ご飯、からあげ、 ■夜→カルビー弁当、おいなりさん２つ、野菜 間食･･くっきー、ちょこ ＊運動time＊ ■朝→自転車 ■夜→ウォーキング１時間 昨日友達が夜来て・・ 東京のケーキを届けてくれました＞＜ ついつい食べちゃったけど まぢ上手かったよーｗ
8月 24日 （日曜日）
体重：46.6 体脂肪率：22.3 気分：
＊もぐもぐtime＊
■朝→バナナ､お茶（０７：４0） ■昼→味噌卵おかゆ、魚、野菜炒め、ヨーグルト ■夜→焼き肉、サラダ、白米 間食･･どら焼き、ちょこ、けーき ＊運動time＊ ■朝→なし ■夜→ウォーキング１時間 痩せたー∩∇∩♪ この調子でガンバロｗ 今日の目標・・食べる前に考えてから食べる
8月 23日 （土曜日）
体重：46.9 体脂肪率：23.7 気分：
＊もぐもぐtime＊
■朝→バナナ､お茶（０6：30） ■昼→味噌卵おかゆ、トマトわかめ ■夜→ヨーグルト 間食･･チョコクッキー、枝豆 ＊運動time＊ ■朝→コアリズム ■夜→ウォーキング１時間 ん～なかなか痩せないな・・。 お菓子のとりすぎかな??笑 便出てないからとか・・(>_<)ｗ 今日からおかゆの量ちゃんと計算して 食べよーっと(^∀^)☆ もう少しで給料日だ∩ω∩ 今日もバイト行ってきます。
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