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11月 13日 (木曜日)
体重:55.6 体脂肪率:21.8 気分:
便秘らしくおなかがつらい・・・・
でてほしいなあ・・・・泣
11月 12日 (水曜日)
体重:55.0 体脂肪率:22.0 気分:
ぴったり55なのがかなしい;ω;
ストレッチして身体をあったかく柔らかくすることを
今月はがんばろうっ
11月 11日 (火曜日)
体重:55.0 体脂肪率:23.0 気分:
11月 10日 (月曜日)
体重: 体脂肪率: 気分:
昨日の体脂肪ショック(-ω-;)
コーヒーに砂糖がばがば入れてたのが
まずかったかなあ…
あと寒くて家でじっとしてたから
基礎代謝も落ちてたorz
でも絶対細くなりたいっ
ミニスカートはきたいっ
ニーハイブーツはきたいっ
アーガイルタイツはきたいっ
来年修学旅行だ~あと半年…
1ヶ月−0.5kgで→3kg!
体重よりもサイズダウン中心にがんばろうっ
****10:39*****
11月 9日 (日曜日)
体重:54.2 体脂肪率:24.5 気分:
体脂肪があああああorz
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悩子 BBS
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お風呂上りのストレッチですか!
今日はもうすでに湯冷めしてるんで
明日からやってみます~!
20の日記に共感できましたか!
ありがとうございますっ
がんばりましょ!
かわいくなってバカ達見返しましょっ!
おおおおごめんなさい!
さっき書き込み見ました!
がんばりましょ!
あたし特にルールは決めてないんですが、
でも基本的に自分をいじめる事にしてます(笑)
一緒にがんばりましょっ
(・ω・´*)
こんばんは!
書き込みありがとうございます♪
ほんと生理前の食欲増加はダイエットにはきついですよね(´×`;)
生理後は痩せやすいみたいなんで、今が耐えるときですね!
これからよろしくお願いします^^
では、失礼します
>Kayaさん
こんばんは!書き込みありがとうございます^^
私も明日筋肉痛になると思います(笑)
疲れる前にやめればいいのについ調子にのってやっちゃいます(笑
>(=゜ω゜)ノさん
書き込みありがとうございます^^
ちゃんとご飯食べてて
健康なのに細いというのは凄く憧れますよね~^ω^
ダイエットを気長に楽しむのが成功のコツかもしれません♪
こんばんは!
コメントありがとうございます!!
私も以前、ビリーしてましたが
筋肉がついて、さらに筋肉痛で悩みました(汗)
(=゜ω゜)ノ 8/5 20:27
掲示板の書き込み有難うございました!
やっぱり一番は健康美ですね!
無理せず頑張りましょう♪
私も全く無理していません(笑)
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