今月2キロ痩せる！！

リッヒ BBS

　
書き込みありがとう。
運動は大事ですよね。
私は腹筋とストレッチをやってます。
マイクロダイエットやっているんだ！！
うらやましい。高いよね。

　
コメントありがとございます。ストレス溜めずにボチボチがんばりましょう！
　
バナナダイエットは、意外とおなかはすきますけど、なんとか頑張れます。
でも、なかなか体重に反映してません。
意味ないかな＾＾；；；；；
　
はぃ☆
でも、リッヒさんヮ、そんな太ってるってわけでもないですょね？！
　
おっと、グラフ下降気味じゃないですか。負けられない！
　
良かったら、一緒に頑張りましょー☆？
　
コナミなんだ！！
何か、ダンスのＤＶＤかと思った。
ターボジャムとかあるからね。
スポーツクラブか～～お金がかかるので、やめてしまいました。
コナミではありませんが。
今は、ウォーキングです。
　
いやいや順調には減ってないんですよ。
山型のグラフばかりです。
ボディジャムはおもしろいですか？
効果はどんな感じ？
ちょっと気になりました。
　
はじめまして～♪コメントありがとうございます。

今年になってから減量をはじめてはや７ヶ月がすぎました。今でちょうど２２キロ減かな。まあ最初が重すぎなんですが（笑）

私も美味しいものが大好き。食べるの大好き。週に１～２回は外食いくし、お友達とのランチも断ったことありません。

結局は食べた分、消費するように、いっぱい歩いたり、運動したりする生活習慣が痩せるこつなのね～とつくづく思いますわ。
ちなみに、私は、ウォーキングとターボジャムというエクササイズDVDで運動をしてます♪

これからも一緒に頑張りましょうね♪
　
リッヒさんはじめまして♥去年はビリーを運動として毎日やって４ヶ月やってましたよ！今年はエアロバイクと食事を栄養バランス考えて食べてます！ゆっくり長い目でみると、すこ～しずつ体型が変わってきました！これからもお互いがんばりましょうね♥