効果的なカロリーも気にせず食べるダイエットないか

ジィナ BBS

　
ジィナちゃん　( ･ω･)ﾉｵﾊ♪
たくさん食べても40キロ台キープだね！いいなぁ(#^.^#)
昨日は上級プログラムやろうと思ったら基礎プログラムのＤＶＤセットしちゃって途中でやめようと思ったけど39分やりました。メレンゲのシェイクとか細かい腰ふりはできないけど早い動きは楽しいかも!ジャンプしながらやる動きとか疲れるけど面白い!ステッパーより面白いから楽に感じるわ(^^♪
食べ合わせも効果あるみたいですね～(^^)

　
ジィナちゃん　(*・ェ・*)ノ~☆こんにちは♪
すごいね！体重も体脂肪も綺麗に比例してる!!
痩せてきたんだねぇ(*^。^*)
私バランス悪いのかなぁ?朝ご飯抜いたのがこんなにひびいてるのかなｌ?
とにかく食欲ありありで落ち込んでます。コアはやってるからね～(^^)
『やさしいまご』か芋類が足りてないなぁ!
とにかく40キロ台に私もなりたいわぁo(｀ω´*)oブー!!!
　
ジィナちゃん　(*^▽^*)ノこんばんは♪
コアの効果ですね～いいなぁ(#^.^#)
希望がでてきたわ～
速い動きはいまだに無理!!面白いからあっという間に終わるのよね～
もっと広い所で音とか気にせずできたらもっと燃焼するのにね～
ご飯たくさん食べてます！今食欲ありありでそのうち食欲なくなると思います。お米のスレは参考になることたくさんあるよね(>_<)
　
ジィナちゃん　ヾ(*^。^*)ノ ハロー♪
お腹空くから足りてないんだね～ちゃんと食べよう!!コア頑張れば引き締まると信じて(*^。^*)
40キロ台(*^ω^)ﾉｵﾒﾃﾞﾄｰ♪
いいなぁ!効果でてきたんだよ～グラフ体脂肪共に右下がりだから間違いないわ!!
私も頑張りますp(＾＾)qガンバ!
　
ジィナちゃん　(*・ェ・*)ノ こんばんは♪
クワバタリエすごいお腹痩せたものね！あんなふうに引き締まるかなぁ??今日は上級やったけど汗あまりかかなかった。短いからかなぁ?
動きが合わせられないけど面白くてあっという間に終わっちゃうよね(^_-)-☆
ジィナちゃんご主人と晩酌って仲いいんだね♡
　
ジィナちゃん　(*´∇`)ﾉ　こんばんは～
コア基礎の早い動きは無理です～^_^;
アレンジしてやるしかないなぁ…やらないよりはいいよね～?汗かくから効いてるよね??ステッパーより楽しいです(^^♪
もう少しで40キロ台ですね!私も頑張ろうp(＾＾)q
浮腫みはとれたみたいです、私もお寿司食べると浮腫むのでお醤油つけすぎないように気をつけてます(^_-)-☆
　
ジィナちゃん　(*´∇`)ﾉ　こんばんは～
DVD届きました～
さっそくやったら楽しかった～後半ついていけなかったけど汗ダクダクでした!気が大きくなり今日もたくさん食べてしまいました^_^;
ジィナちゃんいい感じで体脂肪下がってきたじゃないですか!!いいなぁ(#^.^#)
　
ジィナちゃん　(*・ェ・*)ノ~☆ハロー♪
コアのＤＶＤ買っちゃったのよ　　(゜o゜)
だから頑張るからね～～　
私出不精なんで家でできるのが合っているのです♪
昨日すごいカロリー摂取でビックリでした(>_<)
今日は少し控えめにしなきゃ…

　
ジィナちゃん　( ･ω･)ﾉﾊﾛｰ♪お腹の指圧教えてくれてありがとう(*^。^*)マッサージとかはしてるんだけど6秒押すとか呼吸は知らなかったから試してみるね!
便秘もそうなんだけどガスが溜まってお腹がポッコリになると体重も増えるのそのうち減るんだけど太ったかと焦ったり^_^;病名はわかっているんだけど
なんか肉類食べるとなりやすいみたい…大好きなのに('_')
早川義修さん検索してみました、もみほぐしで30キロ痩せたなんていいね。TV観てる時とかできそうね(^_-)-☆
DVDホント近くだったらお願いしたいわぁ(>_<)
とにかく今月は500gでもいいから痩せたいですp(＾＾)qガンバ!
　
ジィナちゃん　(*・ェ・*)ノ~☆こんにちは♪
腸の調子が悪くてやっぱり増えちゃった('_')
4ヶ月間ずっとキープなの('_')
来月はもっとコア頑張るからよろしくね～(^^♪
コア40分ってすごいね～(゜o゜)私も頑張らねば!安くDVD売ってないかなぁ??