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コアリズム+ ビリー で９０ｋｇ→４５kg目標！！
| momoka1981 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [154] |
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家に体重計がないので、
毎日の変化は見かけのみ・・・。 それでもきっと毎日続ければ 変わるに違いないっ！！！！！ 先月ビリーダイエット１ヶ月で ズボンのサイズがでかくなるという ショックでダイエットやめてました でもまた頑張ってみようかな・・ |
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8月 26日 （火曜日）
体重：105.0 体脂肪率： 気分：
朝食：
昼食： 夕食： 間食： 【エクササイズ】毎日やる※終わったら□→■に変更 ■コアリズム 基本+上級（およそ１時間） コメント： ■ビリー 基本+腹筋（およそ１時間半）ビリーバンドなし コメント：
8月 16日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝食：
昼食：オムライス 夕食： 間食：アイスコーヒー 【エクササイズ】毎日やる※終わったら□→■に変更 ■コアリズム 基本+上級（およそ１時間） コメント： ■ビリー 基本+腹筋（およそ１時間半）ビリーバンドなし コメント：
8月 15日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
朝食：バタートースト
昼食： 夕食：明太子パスタ 間食：アイスコーヒー 【エクササイズ】毎日やる※終わったら□→■に変更 ■コアリズム 基本+上級（およそ１時間） コメント：最近運動するとすぐおなかへるょ・・・。 □ビリー 基本+腹筋（およそ１時間半）ビリーバンドなし コメント：
8月 14日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
朝食：バタートースト（６枚切）１枚
昼食： 夕食：チャーハン 間食：ぱりんこ１個 ミニエンゼルパイ１個 アイスコーヒー 【エクササイズ】毎日やる※終わったら□→■に変更 ■コアリズム 基本+上級（およそ１時間） コメント：昨日できなかったので２回した。 □ビリー 基本+腹筋（およそ１時間半）ビリーバンドなし コメント：
8月 13日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(*・ε・*) ぶー
朝食：
昼食：納豆 ごはん 夕食：焼きうどん 間食：アイスコーヒー レモンティー 【エクササイズ】毎日やる※終わったら□→■に変更 □コアリズム 基本+上級（およそ１時間） コメント： □ビリー 基本+腹筋（およそ１時間半）ビリーバンドなし コメント：
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