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なんとしても!! あと３㌔
| haiko さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [644] |
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約２ヶ月で５～６㌔減りました!!あと３㌔減ったら・・逆プロポーズ?!
早く結婚したい２４才、美容師です☆ いつでも仲間募集中です |
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10月 24日 （金曜日）
体重：53.8 体脂肪率： 気分：
久しぶりに体重計乗ったら・・・増えてます
朝 コアリズム１０分、腹筋、ストレッチ 朝食：おでん、きなこ、ごはん１口、キャラメルラッテ 仕事中 水、抹茶ラテ 帰宅途中（９時） ドロリッチ １０時半 カフェモカ テイクアウト 帰宅後 腹筋少し 就寝。。つかれたああああ
10月 23日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(*・ε・*) ぶー
朝 腹筋、ストレッチ
朝食：小豆豆乳、ご飯３口 仕事中 水、紅茶２杯、ココア２杯、抹茶ラテ１杯、イチジク１つ ８時頃帰宅途中 ドロリッチ１本、 帰宅後 コアリズム１０分、腹筋、ストレッチ 夕食 オルビスコーンスープ、おでん 今日も無難に１日を終えました
10月 21日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
土曜の夜から、昨日の夜までギャル曽根並に食べまくってしまいました・・・
いろんなストレスが一気に来て・・・久しぶりにあんなに食べたぁってくらい。 けど、やっぱり思ったのは、食べ過ぎても、途中からは全然おいしくないし、心なしか体調も悪いし、急に自分に自身がなくなるし、、ダイエットしてることよりツライ気がした。 ケーキもパンもお菓子もご飯も一通り食べたから、もう食べたいものはないや（笑） しばらくは５２㌔を保てるように努力しようかな、とおもいました 朝 腹筋 朝食 小豆豆乳、炊き込みご飯３口 仕事中 水、抹茶ラテ３杯 帰宅中（１０時） ドロリッチ 帰宅後 コアリズム１０分、腹筋、ストレッチ 数日は週末食べまくった分の調節をしようとおもいます
10月 17日 （金曜日）
体重：53.0 体脂肪率： 気分：(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
昨日は夜中食べなかったよ～☆
で、今朝久しぶりに測ってみたら・・・１㌔増。 テンション下がる～ でも今日はめげませんでした 朝 コアリズム１０分、腹筋、ストレッチ 朝食：きな粉、柿、プリンラッテ 仕事中 紅茶２杯、ミルクティ２杯、ココア、水 帰宅途中（９時） ドロリッチ 帰宅後 コアリズム１０分、ストレッチ、腹筋 夕食：なすとサトイモの煮付け、オルビスコーンスープ
10月 16日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
また昨日の夜中に、ケーキやらお菓子やら食べてしまい、目覚めとともに気分は最悪・・・ テンション下がるってわかってるのに食べてしまう自分の意思の弱さにも気分がわるくなるなぁ
そんなわけで朝は運動せず、、 朝食：オルビスコーンスープ、きな粉、バナナ、ケーキ２口、クッキー２枚、ココア、ごまたまご２つ ←いつもより食べすぎ。。完全にペースが狂ってる 仕事中 お茶８００ｍｌ、紅茶２杯、ココア、ミルクティ 常に空腹状態で途中コンビニに行ったけどなんとか食べ物はがまんできた。 帰宅途中 ヴァームのゼリー 帰宅後 ３０分ランニング、コアリズム１０分、腹筋、ストレッチ 夕食：オルビスワンタンスープに生姜をいれて なんとかくじけず持ち直せた。 モチベーションあげるため、帰りにコンビニで目に付いたギャル雑誌を買ってみた☆ 自暴自棄にならずにがんばろう まずは、今日こそ夜中に食べるのをやめます!
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