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のとゆーダイエット奮闘記
| のとゆー さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [206] |
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高校１年生からストレス発散のために食べまくり、ブクブクと体重増加。現在、160ｃｍ 75.2㌔
まず、70㌔まで減量します！！ |
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8月 23日 （土曜日）
体重：76.4 体脂肪率：34.0 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
昨日、食べまくり・・・。
結果、この通りさっ。 運動：ダンベル体操・腹筋・ストレッチ・プールでの運動
8月 22日 （金曜日）
体重：74.6 体脂肪率：35.5 気分：(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
ちょっとUP↑（汗）
そして、今日食べまくり・・・・。
8月 21日 （木曜日）
体重：74.4 体脂肪率：35.2 気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪
ちょっとずつ減ってきた♪
8月 20日 （水曜日）
体重：75.2 体脂肪率：34.3 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
ここ三日間、体重に変動ナシ。
昨日から、間食をしない！！ときめ、昨日・今日と 間食していません。 この調子で行きますぞぉ！！
8月 19日 （火曜日）
体重：75.2 体脂肪率：34.3 気分：(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
寝る直前まで間食・・・。
これは大きな反省点。 昨夜は夜中に食べなかったけど・・・（当たり前か） 今日から、極力、間食を控えます！！ ＢＭＩ：２９．４ 内臓脂肪：９ 基礎代謝：１４３８ 生理前・・・胸が張っています（あいたたた；；）
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