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めざせ５０キロ！！
| クラッグ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [176] |
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駅から家まで毎日歩く。
暇になったらシャドーボクシング。 何か用事で出かけるときは、遠くまで歩く。 腹筋背筋を30回ずつやる。 後は”継続は力なり” |
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11月 22日 （土曜日）
体重：57.2 体脂肪率： 気分：
11月 21日 （金曜日）
体重：56.6 体脂肪率： 気分：
11月 20日 （木曜日）
体重：57.0 体脂肪率：0.0 気分：d(≧υ≦*)
はい、本格的にダイエット開始です。
11月 16日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
腹筋何十回か
11月 15日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝 パン２枚 昼 パン２枚 おやつ かぼちゃの種
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| ようこそ |
 ゲストさん
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