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６５㌔→５６㌔になる(＞Ａ＜)!! 記録①
| 白くま(･×･) さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [352] |
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これからは食欲の秋だケド、このままの自分じゃ嫌だカラ頑張って今月はマイナス２㌔！！
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9月 24日 （水曜日）
体重：63.6 体脂肪率： 気分：
……… かなぁりまたもや日を空けてしまった↓↓ 今回はお仕事やら旅行やらで… 旅行は２万歩以上トカめっちゃ歩いたんだケド、 やぱ食べる量には適わず…(-"-） 昨日は職場の先輩とプールへ☆ １時間と半水中ウォーキングした★ ぼちぼち疲れた… 先輩何か運動しない人だカラ、 プール終わった後２㌔も体重減ってた(・д・)ｽｺﾞｨ 何かダラダラしてきちゃったカラ、 部屋トカ片付けて気持ち新たに 頑張りたいところデス(。・ω・。)
9月 18日 （木曜日）
体重：64.7 体脂肪率： 気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
◇ダイエット１３日目◇
朝：ヨーグルト、春雨スープ 昼：おにぎり、サンドイッチ、マンゴージュース 夜：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ、なし 昨日は気を付けると言いつつ、 ガッツリ食べてしまいました(ノ-"-)ノ~┻━┻ 胃が張り裂けるダケ食べ続けた結果がコレ… 痩せる気ないみたいです(-"-) 今日はバドやった☆ ケド、いつになく疲れたぁ；； 体軽くなってバドやりたい(＞Ａ＜)！！ 頑張るんだぁヽ(*｀Д´)ノ 運動：バドミントン お通じ：○
9月 17日 （水曜日）
体重：63.5 体脂肪率： 気分：
9月 16日 （火曜日）
体重：62.3 体脂肪率：32.4 気分：(￣‥￣)
◇ダイエット１１日目◇
朝：パスタ残り、春雨スープ 昼：おにぎり２コ、おみそ汁、ヨーグルト２コ 夜：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ、納豆２ﾊﾟｯｸ、さはかま２コ、コーラ 今までパソコンの調子が悪くてつなげなかったケド、復活☆ 体重は上がったり下がったりだょ(´ー`)=3 今日は昨日バドの大会だったってのと、 温泉行ってサウナで汗かいてきたｺﾄもあり、 少なくなっている状態＠＠＠ 今日水分取りまくったカラ、明日は 激増だなぁ(-"-) 明日は飲み会だし… 気を付けます……… 運動：なし お通じ：×
9月 15日 （月曜日）
体重：63.5 体脂肪率：33.9 気分：(￣ω￣)
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