まずは・・・６０台になりたい。

プッチン BBS

　
こんにちは～
私もまったくといっていいくらいだめな一か月をすごしちゃいました。
お互い今月は少しでも60台に近づけるようにがんばりましょうね。
今月もよろしくおねがいしま～す。
それと頭痛はずいぶんよくなってきてます。ご心配いただきありがとう♪
　
こんにちは～
プッチンさん福岡なんだ～
私は愛媛。去年旅行で下関と福岡に一泊で遊びにいったよ～海の中道水族館にいっただけで次回いくときは中洲の屋台にいきた～いと話してたの。

私いつも５時起きってわけじゃないんだよ。旦那さんの出勤次第だけど今朝なんて二度寝しちゃったし＞＜

コアはここのお友達で結構効果があるって話をきいたので少しまじめにやろうかなって思って最近スタートしたばかりで。まだ効果はみれてないんだけどね。でもなかなか楽しくていいよ。
　
こんにちは～
うちのお子ちゃんは９歳と８歳のもうかわいいなんて年齢じゃないんですよ＞＜
遊びにきた友達のお子がその年だったんですがとってもかわいくて～
たまらないかわいらしさで自分の子供のそのころを久々に思い出しました。
プッチンさんとこは３歳のお子ちゃまがいるんですか？とってもかわいい頃でいいな～
　
やっぱり生理前・中は減りにくいのは気のせいじゃなさそうですね。
私もです。
聞くには生理後は減りやすいらしいので、ちょっと期待です。
ちなみにキャリアウーマンじゃないですよ～(つД`)娯楽系の技術職？若い時(^^;は会社に泊まるのも平気でしたが、今はもうむりですね～。
　
おはよう～
カロリー計算はすっごい適当なのでこれが本当かは微妙なんだ・・・
でもある程度でもわかったら自分の食べてるものがどのくらい高カロリーかわかっていいかなって。よくゆう１２００kｃａｌくらいにってダイエット中の人のカロリーを書いてるけどこれってかなり厳しい食生活にしなきゃ難しいって今回わかったの。だって毎日私オーバーしてるもん・・・
プッチンさん便秘気味なんだ。私は元々快調な人だったせいもあるけど秘訣は･･･特にないんだけど。一応朝５分はトイレに必ず座ったり夜ベットにはいってから腸をのの字に円を描きながら少しおさえたりはしてるの。あとは・・・水分を多くとったりくらいかな。参考にならなくてごめんね。
　
はじめまして☆
ありがとうございます～(u‿ฺu❀ฺ)ぜひ一緒に頑張らせてください♪♪
コアリズムなかなか楽しいですよぉヾ(o◕ฺω◕ฺ)ﾉネットに動画があったので試しにそれでやってみてるんですけど…40分の基礎プログラムやると汗だくだくですし結構おなかのあたり筋肉痛になりますｗ運動とかほんとに三日坊主で続いた事ないから頑張らないとヾ(;￫㉨￩)ﾉ
　
▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
やけ食いしちゃいましたか～
私もよくしてしまいます↓
だめなのは、わかってるんですけど、ストレスがたまったら食にいってしまうんですよね↓
他に、良いストレス発散方ってないもんですかね～？？
　
夜のドリンクって何をのんでらっしゃるのでしょう？気になります～（＾◇＾）
　
こんにちは。。
ｺｱは友達がもってたので私のターボと交換でダビングしたんですよ。
プッチンさん昨日は健康食おお店のランチだったんですか～
私も毎日雑穀米ご飯にしてるんですけどモチモチしてるしおいしいですよね～子どもたちも気に入ってくれてるので健康にいいし、続けていこうって思ってます。
私も最近ランチいってないから明日くらいはランチいこうかな・・・
　
▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
体調ふっかつ、
体重も戻っちゃいました(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
本当に一年はやいですよね～
もう秋ですもんね(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
来年こそは水着を来て海へくりだそうって、毎年言ってるきがします。
ああ～来年こそは☆
(*･人･*) ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪
60キロ台目指して頑張りましょうね♪