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あ～身体が重い。。。痩せて軽くなろ～
| おなかポニョ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [366] |
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昨日から痩せようと決意！
昨日はプールで３０分ウォーキング。 今日は外へ出て、１時間３０分のウォーキング。 食べ物は今のとこ、特に普段と変わらない。けど、こんなんで痩せられるの？ 不安。。。 ま、レコーディングダイエットとと思って、とりあえず書くだけかいてみようっと。 では、皆さんよろしくお願いしま～す。（＾0＾）/ |
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9月 19日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
５．６ｋｍ
9月 18日 （木曜日）
体重：61.1 体脂肪率：37.9 気分：（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
7.8ｋｍ歩きました。
9月 17日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
こんにちは～。
朝から、８．３ｋｍ歩いてきました。 やぱり血豆になってる指が力が入り過ぎてる感じするんだよね。 あ～、食事のレポートがおろそかになってきた。 ま、ウォーキング止めてないから良しとしようっと。。。
9月 15日 （月曜日）
体重：60.8 体脂肪率：38.9 気分：
連休で出かけていました。
連休初日しか歩かなかったし、食べ物気をつけてないし、 体重ちょっと戻りつつあるような？？ また、明日から気を引き締めていかなくちゃ。
9月 13日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(≧▽≦)ﾉ
こんにちは～。
朝 ： コーヒー牛乳、麦茶、サブウェイのローストビーフサンド（赤ワインビネガー） ウォーキングは８ｋｍ。 夫がウォーキングに付き合ってくれたんだけど、 途中、サブフェイで朝食をしたりしたので、のんびり歩きだった。 昼 ： たらこのまぜまぜおにぎり、きゅうりの浅漬け、もずく酢、冷奴、 めかぶのお味噌汁、オレンジジュース350ｍｌ、ビール１口 ウォーキングの後、つい夫に釣られてビールを１口飲んでしまった。 運動で汗流した後のビールは美味しいんだよね！まいったな～。
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