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今月こそオレンジラインに到達したい！
| ころっぺ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [837] |
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9月 ７４ｋｇ→71.2ｋｇ －2.8kg
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10月 8日 （水曜日）
体重：72.1 体脂肪率：43.1 気分：((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
なんじゃこりゃー！ バイクで雨に降られ、治りかけていた風邪がパワーアップして私に戦いを挑んできました（爆笑） ダウンしていたここ数日運動をしないし ご飯をちゃんとつくる元気もなくパンなど、できてるものを食べていたらこんなに戻ってしまいました。 今日から又、頑張るぞ！ おかまみたいな声だけどｗｗ
10月 5日 （日曜日）
体重：71.2 体脂肪率：41.7 気分：
犬の散歩 40分
朝： 卵ご飯に納豆（ねぎ、胡麻、のりたっぷり） ヨーグルトにブルーベリーのせて 人参のぬかづけ 半分 にぼしのぬかづけ 苦チョコ1かけら 昼： クリーム玄米サンド 2枚 バナナ 1本 牛乳 コップ1杯 夕： やきそば たっぷり 杏仁豆腐 シリアルボウルで1杯（主人が作ってくれました） 4日間ちゃんとしたお通じがかったのと、昨日お出かけして間食しちゃったから増えてしまった。 まあ、ずっと1本線でへらないことはわかってるから仕方ないっか。 お昼ごはん食べた後お通じあって朝の計測より減ってた。 すっきりです。
10月 4日 （土曜日）
体重：70.7 体脂肪率：43.4 気分：
犬の散歩 40分
朝： りんご1個 ヨーグルト キムチ納豆ごはん 葱と胡麻たっぷり入れて きゅうりのぬかづけ 煮干のぬかづけ 6匹（ぬかづけのダシとして入れたやつ食べるの好き） 苦チョコ 1かけら 昼： インドカレー（手羽元1本） ミニサラダ ナン、 ごはん 間食： ソフトクリーム(ミックス） 夕食： キューピーの玄米雑炊 GABAチョコ2粒 主人とバイクで片道2時間かけてインド人の方がオーナーのカレーショップに行ってきました。 まあ、まあでしたが帰りに雨に降られてしまいました。 間食もしちゃったしなあ。。。 お通じが今いち。
10月 3日 （金曜日）
体重：70.5 体脂肪率：45.1 気分：
昨日のお昼がっつりハンバーグ食べたし、お通じなかったから増えてるかと思ったけどセーフでした。 夕方の散歩をハードにしたおかげかな。
犬の散歩 40分 朝： DHCのカレー味おかゆ（好みじゃなかった） ゴーヤサラダ ヨーグルトとブルーベリー 苦チョコ1欠片 昼： 鮭のムニエル 付け合せ キノコのバター炒め、 プチトマト6個 ご飯 お茶碗半分（珍しく残してしまった） 冷奴 もずく酢 小松菜と油揚げのお味噌汁 サツマイモをチンして塩昆布と混ぜたやつ 間食： バナナ1本 ギャバチョコ1個 2日間お通じないので ラブレ 夜に飲みました バイクのバッテリーあがってしまったので、そろそろ3年だしと思いバイク屋さんで交換してもらったら2万円飛んでった。 旦那は結構かかったろ、1万円くらいか？と聞いてきたのでまさか2万円とは言えず話をはぐらかしてしまいました。
10月 2日 （木曜日）
体重：70.7 体脂肪率：45.4 気分：
犬の散歩 40分
朝： キムチ納豆ご飯（胡麻、ねぎ、オリーブオイル入れて） ヨーグルトにブルーベリー入れて 苦チョコ 昼： ハンバーグ 付け合せ もやしと人参の炒め物 レタス、トマト、大根のサラダ 五目豆 りんご半分 間食：DHCのおからクッキー 犬の散歩 1時間20分 近所の食堂のおばちゃんに ７．８キロ戻ったんじゃない？と言われました。 嬉しい！分かってくれる人がいたのが嬉しい。 旦那のライダーパンツで狙ってたやつ（以前太ももより上上がらなかったやつ）も今日試しにはいたら入りました！まだ、しゃがめないけど（苦笑） 13日のツーリングまでにはけるようになりたい！
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