51キロ！！:ダイエット日記.com

ピンクマ さん

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・・・・・・決め事・・・・・・・
＊朝バナナﾀﾞｲｴｯﾄ
＊燃焼スープ(夕食)
＊動けーーーーっっ
・・・・・目標&結果・・・・・
12月末　52.8kg
1月末　51.0(-1.8)　　
2月末　50.3(-0.7)　
3月末　49.5(-0.8)　　
4月末　48.8(-0.7)
5月末　48.0(-0.8)　　
6月末　47.0(-1.0)

1月 7日（水曜日）

体重：52.9 　体脂肪率：　気分：(´▽｀) ﾎｯ

　　　　　目標 51キロ！(o`ロ´o)ノ
　　　
♥朝食♥　
　　・・・水、バナナ2本
根大根とチキンスープ(mix)
♥昼食♥　
　　・・・りんご１個、ﾎｯﾄココア１杯　
間食・・・胚芽玄米ビスケ、チョコクッキー+ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｼﾞｬﾑ6枚(246㌍)、
　　　　　ﾊﾟｲﾝヨーグルト、ﾌﾟｰｱﾙ茶
♥夕食♥　
　　・・・オレンジ1個、
　　　　　ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・もやし・牛蒡・牛の細切れ・卵のごった焼き(塩胡椒・醤油・味噌)
♥運動・・・買い物
♥お通じ・・・○　朝食後、夕方
******＊*******＊*******＊******＊*******＊*******＊*
昨日の夜から胃の辺りがいたい(>∧<)
冷えたのかなーとか、お腹の空きすぎ？とかいろいろ考えながら寝たけど、
朝バナナ食べたら痛くなったし、きっと冷え？？

久々のお菓子！
でもチョコクッキーは喉が渇いちゃってあんまり美味しくない↓↓

今日は燃焼スープ×
かなり前に買ったジャガイモを処理するために
冷蔵庫の残りでcooking♪

1月 6日（火曜日）

体重：53.2 　体脂肪率：　気分：w(☆o◎)w

　　　　　目標 51キロ！(o`ロ´o)ノ
　　　
♥朝食♥　
　　・・・水、りんご1つ
　　　　京風味噌汁(わかめ･青梗菜)
♥昼食♥　
　　・・・クシュクシュ(醤油味)、ｷﾑﾁ雑炊(低ｶﾛ)、ﾌﾟｰｱﾙ茶4杯
　　　　茹で栗4つ、カフェオレ1杯
♥夕食♥　
　　・・・燃焼スープ1杯、根大根スープ1/2杯、
　　　　　ごちゃごちゃご飯(ほうれん草･ｼｰﾌｰﾄﾞ･もやし･白米・味噌)
♥運動・・・
♥お通じ・・・◎　昼食後
******＊*******＊*******＊******＊*******＊*******＊*
朝起きれなくて学校を休んだ日(oДolll)
しかも体重測定があったとか…なんか複雑(-公-)
嬉しいよぅな、そぅでないよぅな...

いま家には飲み物類がいっぱぃ。。。
味噌汁、お茶、燃焼スープ、カフェオレ、唐辛子梅茶、スープ、
寒い冬にはちょうど良いかな♪＾＾

お菓子食べたいな～～もぅ３日くらい食べてないよー(T＾T)
でも今週は頑張るぞ！！うぅ...ッ(ﾉд<。)

1月 5日（月曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：（●´ー｀●）

　　　　　目標 51キロ！(o`ロ´o)ノ
　　　
♥朝食♥　
　　・・・水１杯
♥昼食♥　
　　・・・きのこ味噌汁(赤味噌･舞茸･椎茸･わかめ)
　　　　　りんご２個、牛肉(ﾎﾞｲﾙ)＆温野菜(ﾌﾞﾛ･ﾆﾝｼﾞﾝ)
間食･･･TWIX(42g)
♥夕食♥　
　　・・・燃焼スープ３杯、チェリーヨーグルト(125g)
♥運動・・・早朝ラン＆ウォーク　暫く無しかな。。
♥お通じ・・・
******＊*******＊*******＊******＊*******＊*******＊*
今朝はお腹空かなかったからそのまま学校へ。
と言っても半分は体重測定が怖かったから(笑)
でも、休み中に太った分は1週間のうちにどうにかせねば！
最近日が落ちるのも早くなって寒いから温かいものが食べたくなる(´ν｀＊)
チョコもちょっと食べたいし(笑)

今日はハンガリーの英語学校に行ってみた日。

1月 4日（日曜日）

体重：54.0 　体脂肪率：　気分：((（;゜Д゜))ガクガクブルブル

　　　　　目標 51キロ！(o`ロ´o)ノ
　　　
♥朝食♥　
　　・・・水、バナナ1本
♥昼食♥　
　　・・・味噌汁(+白菜･卵)、燃焼スープ、豆腐一丁+味噌、おにぎり3つ
間食・・・ココア1杯、バナナ1本
♥夕食♥　
　　・・・燃焼スープ2杯、ブレンドティ
♥運動・・・早朝ラン＆ウォーク×
♥お通じ・・・○　夕方
******＊*******＊*******＊******＊*******＊*******＊*
頑張って2キロ落とすぞ！

にしても、やっぱり炊き立てのご飯は美味しい♥(●´∀｀●)♥
明日から学校なのに食べてしまったゎ＾＾；
ちょっと頭痛がする夕方(=×=`)

1月 3日（土曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：（●´ー｀●）

　　　　　目標 51キロ！(o`ロ´o)ノ
　　　
♥朝食♥　
　　・・・水、バナナ2本
胚芽玄米ビスケ5枚
♥昼食♥　
　　・・・パイナップルヨーグルト　
　　　　　チョッポシュ1本
♥夕食♥　
　　・・・燃焼スープ1杯、味噌汁(白菜追加)、白菜･生姜･薄バラ豚の簡単鍋！
　りんご1個
　　　　　チョコクリームOrz
♥運動・・・早朝ラン＆ウォーク×
♥お通じ・・・◎　朝食後２
******＊*******＊*******＊******＊*******＊*******＊*
寒い><　今日も体重量らなかった...
明日は冬休み最後の日だからちゃんと記録しとこ！
昨日お通じなかったから今日はあって良かった＾＾
でもまだ残ってるぞ～～出ろぉ～～(￣◇￣)下品？

今夜は燃焼スープを久々に作った☆＾＾
あと、白菜･生姜･薄バラスライスの豚を重ねた簡単鍋も！！
日本でお母さんが作ってくれてた(*＾‐＾*)美味しくできると良いな♪

ピンクマ BBS

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あっすんぼーい　 1/6 3:22

ランニングごめんね・・・。
　

あっすんぼーい　 12/20 2:38

一緒にがんばろう！！
明日は走れるといいね！
　

おぷう　 12/13 12:00

ｏ^∀^)尸~
祝♡一人暮らし♡
私も独身の時一人暮らしの時に　”一人鍋”したよぅ♪　ダイエットでね
　　(*^艸^*)
　

おぷう　 11/26 0:27

こんばんわ～♡
あはは、私ん家に来て頂いたら、まずお掃除からお願いしちゃいますよう（笑）
にしても、日記かわいい色遣いねぇ～～♡
で、偉いなあ～ＡＭはフルーツで頑張っているんだ♪ブタベストは雪なのね、なんか想像しただけで寒そうっ（ぶるぶるっ）風邪ひかない様にね♡　ところで、ピンクマちゃんは音楽、何の専門なの？？？
　

♡は～ちゃん♡　 11/22 5:12

アパート見学？
一人暮らしする予定なのぉ＾＾？
今はホームステイだよね？
　

おぷう　 11/19 22:53

ピンクマちゃん、心配してくれてありがとサン♪
そうなのよ。11月になると色々と毎年オンパレードであちこち壊れてくるのね。。(＠_＠;)
今日は、こちらはすっごく寒かったですよ♪
って、そちらの方がもうだいぶ寒いでしょね！
ピンクマちゃんこそ風邪ひかないでね～
きりたんぽ鍋美味しかったよぅ～～
　　(*｀◇´*)/
あら、グラフが凄いけど、減ってきましたね！うん、うん、この調子っ！
　

ほなみ・りん　 11/18 8:54

はじめまして！
バナナダイエットを実践されているんですね！私も試してみようかなー。
　

♡は～ちゃん♡　 11/18 6:53

急に間食を止めるのがきつかったら、日中は少し摂ってもOKって事にして、夜は主食メインって感じにしたらどう＾＾？？
　

おぷう　 11/14 19:38

ピンクマちゃん♪
ちょっと私んとこ遊びにきてこ♪
　

Haaana　 11/12 8:55

順調だねーっ☆
この調子で頑張ろう！

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