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小さな事からがんばる。（再1ヶ月目）
| どろんぱ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [271] |
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ズボラで汚いデブから脱却したい！
みんなが普通にしている事から怠けてきたので、小さな事からでも週間つけていきたいです。 ★今月のプチ目標★ ・レコダイ＆ココの記録を続ける ・ローションパックをする |
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11月 15日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
『サボリ』
ショックで１日中寝てましくならないとなた。 上司を見返してやるって気持ちに早くならないと
11月 14日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
『ショック。。』
職場で上司に「デブ」といわれてます 大して話したことがない上司で、たまにあえばデブというのです（泣） 今まではガマンしてたけど、なんか耐えられなくてトイレでこっそり泣きました そしてお昼にちょっと食べました。カレーうどんとかき揚げ。。。 早く立ち直って、上司をみかえしてやる！！ ≪今日食べたモノ≫ ９：００ サンドイッチ １２：００ カレーうどん かきあげ ミニサラダ
11月 13日 （木曜日）
体重：77.0 体脂肪率：43.0 気分：
『微妙な食生活』
おやつに気をつけるっていきこんだのに、朝からおやつ。。。 ダイエット中なのにおやつややさいイ雨ばかりなのです（泣） お給料日前でお金がまったくないのです しかも調味料もいろいろ切れるっていう最悪ゾーン せめてポン酢かゆずこしょうがあれば蒸し野菜とか食べるのになー 塩味の蒸し野菜にすればいいのだけど、それはツライな（泣） ≪今日食べたモノ≫ ９：１０ たべっこどうぶつ（ミニ１袋） １２：５０ うまい棒（サラミ味） １９：００ やさい炒め（キャベツ なす）
11月 12日 （水曜日）
体重：76.8 体脂肪率：45.0 気分：
『おやつ食べまくり』
11月 11日 （火曜日）
体重：77.4 体脂肪率：44.5 気分：
『ズボラは太るんですねぇ』
昨日の夜、高温反復浴をしたら体重減ってました★ が。。どうも水分が出ただけみたいです（泣） 今朝、起きがけに水を１リットル近く飲んだので、間違いない しかし高温反復浴、結構いいかも～ 入出たり入ったりを繰り返すので意外と疲れます あと、汗が結構でますヨ。寒くなってきたら汗かくことも少なくなるしネ 急に効果はないだろうけど、コツコツ続けてみます ≪今日食べたモノ≫ ７：３４ バナナ（１本） １０：２０ コーヒーさとう・ミルク入り （２杯） １２：５５ うまい棒サラミ味（１本） １５：０３ ソフトフランスミルク味（１／２本） １６：００ コーヒー（１杯） 鉄分グミ（１コ） ２０：００ 野菜いため（キャベツ１／８コ なす２本） もずく酢おくら入り
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