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食生活の記録
| 今夜こんにゃく さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [404] |
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記録を付け始めた9月は、少なからず結果が出て、順調だった。今月もこの調子でいきたい。
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10月 13日 （月曜日）
体重：52.8 体脂肪率：27.1 気分：
10月 3日 （金曜日）
体重：52.8 体脂肪率：26.4 気分：
10月 2日 （木曜日）
体重：53.0 体脂肪率：25.7 気分：
朝食： 食パン １枚 （8枚切り）
マーマレード カフェオレ 昼食： 根菜と牛肉の煮物 （昨夜のおかずの残り） 豆乳黒ゴマ味 間食： ドーナツ２個 ソーセージ包みパイ 夕食： 鶏むね肉のピカタ キャベツとなすの卵スープ（コンソメ） かぼちゃのミルク煮 昼食が少なくて、お腹がすいてしまい、ドーナツを２個も食べてしまった。 明日の体重が増えている可能性大。
10月 1日 （水曜日）
体重：53.6 体脂肪率：26.0 気分：
朝食： オープンサンドトースト
カフェオレ なし 1/2個 昼食： インスタントラーメン 冷奴 夕食： 根菜と牛肉の煮物 厚揚げともやしのカレー炒め 雑穀ご飯 間食： クッキー3枚
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