2009年スリムな体を目指して！！:ダイエット日記.com

真咲＊まさき さん

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とりあえずだらだらして太った体をひきしめます！
・毎日WiiFit
・エスカレーターより階段
・毎日お風呂上りにストレッチ
この三つを頑張ります！
バナナダイエットもするぞ！

1月 7日（水曜日）

体重：60.2 　体脂肪率：30.7 　気分：

＊食事＊
朝：
昼：
夜：
間食：

＊運動＊
やったこと→

＊今日の感想＊
どんな日だったかな？

1月 6日（火曜日）

体重：60.0 　体脂肪率：30.2 　気分：

＊食事＊
朝：
昼：
夜：
間食：

＊運動＊
やったこと→

＊今日の感想＊
どんな日だったかな？

1月 5日（月曜日）

体重：59.5 　体脂肪率：31.2 　気分：

＊食事＊
朝：バナナ
昼：
夜：
間食：

＊運動＊
やったこと→

＊今日の感想＊
どんな日だったかな？

1月 4日（日曜日）

体重：60.0 　体脂肪率：30.2 　気分：

＊食事＊
朝：ごはん、鮭、柴漬け
昼：えびワンタンメン、肉まん
夜：おなべ
間食：

＊運動＊
やったこと→

２日、３日と突然東京に行ってました（笑）
舞台を見てきたんですが楽しかったです。

1月 3日（土曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

＊食事＊
朝：ホテルのバイキング
昼：タイ料理
夜：水だけ。
間食：

＊運動＊
やったこと→

＊今日の感想＊
どんな日だったかな？

真咲＊まさき BBS

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☆あんぽんまん☆　 1/3 21:04

明けましておめでとうございます（＊＾Ｕ＾＊）
しっかり正月太りをしたあんぽんまんですが、今年もどうぞよろしくお願いします♪♪

　

つん子　 12/31 23:26

真咲さん、おかえりなさい。私も最近グダグダです。
また来年から頑張りましょうね☆どうぞよろしくお願いします（＾－＾）
　

佐伯　椛　 12/28 22:14

こんばんは＾＾
掲示板からです。
私もWii Fitでﾀﾞｲｴｯﾄしています!お互いに頑張りましょうね!!
また、遊びにきてもいいですか?
　

つん子　 12/19 10:42

まさきさ～ん。おかえりなさ～い。元気になったみたいでよかったです☆
私。もうやばいですよ～↓痩せる気がしません。
　

☆あんぽんまん☆　 12/17 8:10

私も怖くてずぅーっと体重計乗れてません（＞＜）そろそろ乗らなきゃなぁ・・・
　

つん子　 12/13 10:31

うわ～。
お風邪大丈夫ですか？体休めてあげて下さいね。。
お疲れさまです。
　

つん子　 12/7 23:08

静かに下降線ですね。羨ましい限りです。私は相変わらず６１キロを脱出できずにいます。。。
体脂肪計、やっぱりゲットされてたんですね☆ちゃんと体脂肪も減っていらっしゃるみたいなので、効果アリ♪な感じがします。タイミング的にも良かったですね～。
早く真咲さんにおいつきたいです！
　

つん子　 12/5 10:13

おはようございます☆
ちょっと前から気がついてはいたのですが、体脂肪計買ったのですか？今更ですみません。今月も今年のラストスパートで頑張りましょうね↑
　

☆あんぽんまん☆　 12/3 9:12

おはようございます♪♪
今年もあと１ヶ月になっちゃいましたね（＞＜）ちょっとでも気分良く新しい年迎えれるようにマイペースに頑張りましょう（＊＾Ｕ＾＊）
　

＊花音＊　 12/1 22:21

こんばんは☆
私も可愛い服を着るため頑張ってます！！またのぞきにきます♪

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