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smile! smile! smile! ☆3ヶ月目☆9月スタート時の11月末目標は60kg☆達成なるか?!☆

☆あっきゅん☆ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [497]
9/17スタート!
スタート時の目標は11月末までに60kgを切ること!!
一応月2kg減を目標にしてます。

 ☆9月の結果(目標63.0kg)
   65.2kg→62.6kg
 ☆10月の結果(目標61.0kg)
   62.6kg→60.6kg

メインはレコーディングで食生活見直し(詳細なカロリーは勉強中)ダイエット。
低カロリーメニュー勉強&実践!
ピンチの日は時々1~2食置き換え(MD使用)しております。
112 (日曜日)
体重:60.6   体脂肪率:   気分:

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朝:

昼:

夜:

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111 (土曜日)
体重:60.8   体脂肪率:   気分:

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朝:

昼:

夜:

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☆あっきゅん☆ BBS
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