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smile! smile! smile! ☆3ヶ月目☆9月スタート時の11月末目標は60kg☆達成なるか？！☆
| ☆あっきゅん☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [497] |
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9/17スタート！
スタート時の目標は11月末までに60kgを切ること！！ 一応月2kg減を目標にしてます。 ☆9月の結果（目標63.0kg） 65.2kg→62.6kg ☆10月の結果（目標61.0kg） 62.6kg→60.6kg メインはレコーディングで食生活見直し（詳細なカロリーは勉強中）ダイエット。 低カロリーメニュー勉強＆実践！ ピンチの日は時々1～2食置き換え（MD使用）しております。 |
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11月 2日 （日曜日）
体重：60.6 体脂肪率： 気分：
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11月 1日 （土曜日）
体重：60.8 体脂肪率： 気分：
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