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体が重いと気も重い・・・
| カナッピ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [312] |
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日常の生活パターンを改善
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11月 10日 （月曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝食：ロールパン２個、牛乳、ヨーグルト
昼食：コロッケ２個、十六米、野菜２種 夕食；お鍋（ポン酢） やっと体調が戻った。 帰り道に一駅分ゆっくり歩く。 明日からは運動できそう！
11月 9日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
今日も体調悪くずっと寝ていた・・・
11月 6日 （木曜日）
体重：60.5 体脂肪率： 気分：
朝食：ロールパン２個、牛乳、ヨーグルト
11月 5日 （水曜日）
体重：59.5 体脂肪率： 気分：
朝食：ご飯、目玉焼き、大根と豚バラの煮物
昼食：しらすパスタ、前菜、サラダ、コーヒー 夕食：みそ鍋
11月 4日 （火曜日）
体重：59.0 体脂肪率： 気分：
朝食：黒糖ロールパン２個、牛乳、ヨーグルト
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 ゲストさん
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