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１３日からダイエット始めました！
| ちまま さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [114] |
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みなさん、はじめまして！
９年近く摂食障害で激しい体重の増減を繰り返していましたが、ここ３か月で治ってき感じなんです。 昔、親との関係がうまくいっていなく摂食障害の最初のきっかけは、母親に抱き締められたショックからでしたが、元々太り気味だったので、食べれなかったり吐いたりすると体重が減る、というのを体がおぼえてしまい、そのあともショックなことがあると食べれなくなったり、体重が増えてくると吐いたりを繰り返してきました。 最近はショックなことがあっても精神的に動じなくなっていきたのと、体重が増えても吐くって行動に移らなくなってきたので、体にはすごくイイことなんですが、中途半端にぽっちゃりしている状態なんです。 自分の自信に繋げるため、体力づくり・健康のためにも、13日からダイエット始めました！ カロリー計算などあまりきっちりきっちりやるとストレスが溜まると思ったので、食べたいものは食べてたべる量を減らす方法をとっています。 やっぱりはじめは意気込むので１日２～３回の運動をしているので、この６日間で２キロ減りました！ 今日は昼の運動サボり気味ですが、夜運動頑張ろうと思っています。 |
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9月 22日 （月曜日）
体重：53.1 体脂肪率： 気分：
なぁんとッ、３日で０．９キロ落ちましたぁ☆
9月 21日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：o(>▽<)o ウキャキャ
今日は１時間半、プールでウォーキング＋クロールしてきましたぁ！
9月 20日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(≧▽≦)ﾉ
みなさん昨日、森山中とかが挑戦しているダイエット番組みましたか？
なんと、村上と体重差が約３．５キロ！カナリ危機を感じて少しやる気がでました！ 今日は朝、気分を変える為に江ノ島まで行って、ウォーキングを兼ねての散策してきました♪ １３日から運動を続けているのでまあまあ体力ついているかと思いきや、一か所階段が続くところがあって、過呼吸になるかってぐらいきつかったです。。。 ４０分かけて歩いてきました！ 夕方は、まちゃまちゃがやっていた自転車に挑戦！ なんか自分にあっているようで、４０分こぎましたがいつもやっているジョギング＋ウォーキングよりかなり楽でした！ これからは自転車で運動しようと思ってます！ 昨日、オルビスのダイエットシェイクが届いて昨日から夜はシェイクだけにしています。 そして朝はバナナと水で、昼は好きなものを食べて。 明後日、体重を図る予定なので、楽しみ☆と、ともに減ってなかったらカナリやる気をなくしてしまいますね；
9月 19日 （金曜日）
体重：54.0 体脂肪率： 気分：(Ｔ_Ｔ）
昨日プール頑張ったので、あわよくば53キロになってたりしないかとウキウキでしたが、そんなに甘くはなく、54キロ止まりでした(；一_一)
9月 18日 （木曜日）
体重：0.0 体脂肪率： 気分：（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
あまり体重をきにするとよくないと聞いたので、今日の体重はわかりません。
今日は気分を変える為にプールに行ってきました！ １時間４０分しっかり泳ぎと歩くのを交互に繰り返してきました。
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 ゲストさん
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