 |
記録の継続は効果大なり♪
| メグラ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [198] |
|
153ｃｍ 66㎏のスタートがどう変わるか。
|
|
10月 11日 （土曜日）
体重：65.0 体脂肪率：30.8 気分：
♪♪ 本日の食事 ♪♪
10月 8日 （水曜日）
体重：65.8 体脂肪率：32.0 気分：
♪♪ 本日の食事 ♪♪
10月 7日 （火曜日）
体重：66.0 体脂肪率：33.0 気分：
♪♪ 本日の食事 ♪♪
10月 6日 （月曜日）
体重：65.8 体脂肪率：32.8 気分：
朝食：クロワッサン１個（２００cal）、レタス、トマト、炒り卵、ハムステーキ、ミルクコーヒ
昼食：炊きたての豆ごはん、豚汁（豚肉、にんじん、ごぼう、ねぎ）、ハムステーキ、千切りキャベツ、トマト、ちんすこう２枚 間食 おやつ 無し 夕食：ケンタッキーにて チキンフィレサンド（バンズパン、チキン、レタス、マヨ）、ビスケット１／２枚、コーヒー ピーナッツ少々
10月 5日 （日曜日）
体重：65.8 体脂肪率：32.8 気分：
朝食：パンケーキ１枚 （チョコレートシロップ付） ミルクコーヒー
昼食：外食 イタリアンバイキング 食べ過ぎはせず、まぁまぁ。 間食 ミルクコーヒー、チャイラテ 夕食：自家製焼き豚、ゴーヤのおかかあえ たくさん、トマトスライス
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
