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ポイズン さん

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最近ほんと、鏡とか建物のガラスにうつった自分の体型に悲しくなる
勉強もダイエットもやるゼィ

10月 19日（日曜日）

体重：68.2 　体脂肪率：33.5 　気分：

10月 11日（土曜日）

体重：68.9 　体脂肪率：30.8 　気分：(｀ヘ´#)

10月 5日（日曜日）

体重：68.6 　体脂肪率：32.9 　気分：（-”-；）うーん

10月 4日（土曜日）

体重：69.2 　体脂肪率：30.1 　気分：(｀ヘ´#)

ポイズン BBS

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★(ゆ・ω・か)★　 9/30 17:11

実行中かｗ
私は今月目標行ったのに太って駄目だった↓

私は足が細くなる運動やってるよ
効果が出るまで時間掛かるけど地道にやってる★
　

★(ゆ・ω・か)★　 9/26 21:13

ノートにペンはさんどくと楽だよ←笑

　

★(ゆ・ω・か)★　 9/23 22:30

ありがとー
じゃポイズンでｗ
あとタメ口で←

私はノートにしてるよ^^
ノートに日にちと時間・食べたもの・量を書いてる
今はカロリーとかも書いてるけど
で,やっぱり学校でノートってのは恥ずかしくてかけないから(^^;
学校では携帯のメモ帳とかにメモったり
お弁当の時間はいつも一緒だから書いてないけどね

　

★(ゆ・ω・か)★　 9/23 10:36

はじめまして^^
書き込みありがとうございます☆
気楽にタメ口・ゆかって呼んでくださいね=33
私もポイズンって呼んでも良いですか？

私がやってるのは
レコーディングダイエットです
最初はただ単に食べたものと時間を書いていました
それだけでも食事の量が変化しますよｗ

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