やる気だせー！:ダイエット日記.com

そらねこ さん

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やる気が失せてきている！
やっぱり食べすぎてると思うから
お昼は少し抜いてみてもいいかもしれない。
美味しいものを食べてしまうと
すぐだれるのをやめなければ・・・

11月 21日（金曜日）

体重：71.8 　体脂肪率：44.5 　気分：

◆今日の日記◆目標70キロ!!!

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◆本日のメニュー◆
☆朝　りんご　1個
☆昼　　　弁当
☆夜　　　オムライス・ほうれん草のサラダ　　　　　
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◆今日の反省◆

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11月 20日（木曜日）

体重：71.4 　体脂肪率：43.1 　気分：

◆今日の日記◆目標70キロ!!!

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◆本日のメニュー◆
☆朝りんご　　1個
☆昼　　　弁当
☆夜　　　ハヤシライス・サラダ・かぼちゃスープ　　　　　　　　
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◆今日の反省◆
間食もしてるけど減ってるー＾＾
少しなら食べても大丈夫だ。
我慢が一番よくないんだな。。。
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11月 19日（水曜日）

体重：71.8 　体脂肪率：43.1 　気分：

◆今日の日記◆目標70キロ!!!

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◆本日のメニュー◆
☆朝りんご　1個
☆昼　　弁当
☆夜　　刺身・ごはん・納豆半分・味噌汁・キャベツとわかめのごまあえ
　　　　　ほうれん草の和え物
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◆今日の反省◆

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11月 18日（火曜日）

体重：71.8 　体脂肪率：44.4 　気分：

◆今日の日記◆目標70キロ!!!

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◆本日のメニュー◆
☆朝りんご　1個
☆昼　　弁当
☆夜　　ドライカレー・豆苗とベーコンと舞茸炒め　　　　　　
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◆今日の反省◆
すこしずつでいいから
減ってくれ～～～
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11月 17日（月曜日）

体重：71.8 　体脂肪率：43.8 　気分：

◆今日の日記◆目標70キロ!!!

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◆本日のメニュー◆
☆朝りんご　1個
☆昼　　　弁当
☆夜　　　ほうれんそうの和え物・マーボー豆腐・ごはん
　　　　　　豚ロースの玉ねぎソースかけ　　　　　
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◆今日の反省◆
ようやく少し減ってきました。
このままつづけばいいけどなあ。
まあのんびりやります。
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そらねこ BBS

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雪だるまん　 11/20 8:59

はじめまして。
なかなか減らない体重に困ってます^^;
よかったら一緒に頑張らせてくださいね！
　

ザップ　 11/16 0:19

こんばんは！
へんしんありがとうございます^^
そうですね。頑張りすぎはよくないですよね。
のんびりいくのが１番です。
そう、それだけでいいのですよ。自分の体に正直にですね。
はい、お互い気楽に行きましょう！
　

ザップ　 11/14 23:10

はじめまして！
秋田市に住む３５才男性です。
日記をご覧になれば分かると思いますが、今まで書いてた日記を解約し、新たに再登録しました、今日から。
過食症でどんどん太っていく一方です。
でも、いつか過食治ったらダイエット再開しようと思います。そのために新たに再登録しました。
どうぞよろしくお願いします。
突然のメール失礼しました。
　

しんくみ　 10/11 23:57

あたたかい物食べて　生理のりきります！終わったら　また　頑張りま～す。
　

しんくみ　 10/9 16:45

順調も今日でストップかな～（笑）禁断のﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ食べちゃいましたから！あと５日で生理くるから　食欲もｲﾗｲﾗもﾋﾟｰｸです！なので　もう今はあきらめて　生理後の痩せ期に頑張ります！
　

しんくみ　 10/8 21:05

はじめまして！しんくみです♪体重が同じくらいだし　日記にとても参考になることが書いていたので　ついついｶｷｺしちゃいました☆
お仲間にぜひいれてくださ～い。
　

ぷくぷく姫　 9/30 13:40

お返事ありがとうございます。先日の泉ピンコさんの見ました？凄いですね。４ヶ月で-15キロだなんて。なんかヤル気出ますよね。お腹スッキリ！同感です！私も78キロから３キロ落ちただけなのにズボンが少し楽になって・・・。この楽チンの誘惑にいつも負けるんですよねぇ～。

　

fu-mama　 9/30 12:56

書き込みありがとうございます！一緒に頑張りましょう＾＾
私も、卒乳後でぐ～～んっとＵＰしました。今までで一番体重があります。臨月のときより…

お互い誘惑に負けずがんばりましょうね☆
　

ぷくぷく姫　 9/27 15:19

始めまして！体重、目標ともに私と近いのでおじゃまさせていただきました。私は朝バナナはやっていませんが、名古屋のスーパーでもバナナは売り切れ、高騰ぎみです。先日、主人の職場に激安スーパーがあるので買い物を頼んだら、５０代くらいのオジサンがバナナダイエットしてるのに売り切れか！とがっかりしていたのを見て何もしらない主人が驚いていました。テレビの影響力って凄いですね。一緒に頑張りましょう！！

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