諦めず地道にがんばる。:ダイエット日記.com

gommey さん

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以前より体が動くようになってきた。運動を日課にして諦めずきちんと続ける。

10月 7日（火曜日）

体重：55.3 　体脂肪率：　気分：

●日記●

●今日食べた物●
朝　：
昼　：
夜　：
間食：

●サイズ●
ウエスト：
太もも：
脹脛：

10月 6日（月曜日）

体重：55.1 　体脂肪率：27.7 　気分：

●日記●

●今日食べた物●
朝　：
昼　：
夜　：
間食：

●サイズ●
ウエスト：
太もも：
脹脛：

10月 5日（日曜日）

体重：55.4 　体脂肪率：26.4 　気分：

●日記●
イライラが溜まって食べ過ぎた。いかんいかん。

●今日食べた物●
朝　：
昼　：
夜　：
間食：

●サイズ●
ウエスト：
太もも：
脹脛：

10月 4日（土曜日）

体重：55.2 　体脂肪率：27.2 　気分：

●日記●
今日は子供の運動会で、お弁当を大量に作り
大勢で食べました。朝から晩までバタバタしてたので
グッタリ；そしていつもより多めの昼食；；
早朝３時から動きまくってたので、
ストレッチもやる元気ありません～～；；
今日はちょっとお休みしちゃおう。

●今日食べた物●
朝　：
昼　：
夜　：
間食：

●サイズ●
ウエスト：
太もも：
脹脛：

10月 3日（金曜日）

体重：55.2 　体脂肪率：27.6 　気分：

●日記●

●今日食べた物●
朝　：十六穀ご飯　味噌汁　レンコンサラダ
昼　：たらこスパゲティ50g　カレーパン
夜　：十六穀ご飯　コーンスープ　からあげ　サラダ　きんぴらレンコン
間食：なし

●サイズ●
ウエスト：
太もも：
脹脛：

gommey BBS

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＊あくび＊　 10/2 14:41

9月はオレンジライン超して凄い！
今月もよろしくね♪
　

＊あくび＊　 9/27 6:52

おはよう♪
メッセージありがとう！
同じ目標があると何だか「もっと頑張る！」って良い刺激をもらいました！！
素敵にヴィヴィアンを着こなしましょう☆

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