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まだまだこれから＾＾脂肪削除＾＾
| こにチャン さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [127] |
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毎日体重計に乗るだけでも
効果ありですね★ ちょっとしたことでも喜べる様に 前向きでいきたいと思います！！ |
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10月 12日 （日曜日）
体重：55.2 体脂肪率： 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
・・朝・・ ★グレープフルーツ ・・昼・・ ★松戸のうまいラーメン屋のカップラーメン ★つくねおにぎり ★コーヒー ・・夜・・ ★家族で「夢庵」にいった＾＾ ★松茸ごはん＾＾ ★天ぷら ★なすの煮付け ★あんかけ豆腐 ★ほうれん草のおひたし ★キャベツとキュウリのお新香 ★抹茶パフェ ★ホットコーヒー・レモンティー こ～んなに食ったのに体重増えてません！！ むしろ・・痩せた・・・・？？？ 夕飯はかなり食べてお腹いっぱいになたけど バランスよく和食だからだろうね＾＾
10月 11日 （土曜日）
体重：55.5 体脂肪率： 気分：(･∀･)ィィ！
・・朝・・ ★グレープフルーツ ★コーヒー ・・昼・・ ★昨日の残りのシチュー ★冷スパ ★ご飯 ★メンマ ・・夜・・ ★グレープフルーツ ★水炊き＾＾ 冬は鍋って手があってイイ！！ 野菜たっぷりとれるし、 野菜で満腹になる＾＾ おなかいっぱい食べても野菜だから体重もふえないし～＾＾
10月 10日 （金曜日）
体重：55.1 体脂肪率： 気分：v(￣∇￣)v
・・朝・・ ★グレープフルーツ ★コーヒー ・・昼・・ ★ジョナサンのランチ！ ・和食にした。サバの塩焼きセット＾＾ ・コーヒー ・・夜・・ ★グレープフルーツ ★シチュー ★メンマチャーハン 今日夜はバイトでした＾＾； 疲れた～！！ でも動いたおかげで、体重５５．１でした＾＾
10月 9日 （木曜日）
体重：55.5 体脂肪率： 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
10月 8日 （水曜日）
体重：55.5 体脂肪率： 気分：（●´ー｀●）
・・朝・・ ★グレープフルーツ ★コーヒー ・・昼・・ ★シーフードスパゲッティー ・・夜・・ ★グレープフルーツ ★ハヤシライス（ご飯少なめ＾＾）
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