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コアリズムでダイエットはじめました
| ちょこべー さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [298] |
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今月も、焦らず・たゆまず・おこたらず！！！！！
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10月 7日 （火曜日）
体重：60.5 体脂肪率：34.5 気分：
＜開始10目＞
コアリズム ４０分
10月 6日 （月曜日）
体重：60.9 体脂肪率：33.6 気分：
＜開始9目＞
コアリズム ４０分 基礎代謝 １２16
10月 5日 （日曜日）
体重：60.8 体脂肪率：34.4 気分：
＜開始8日目＞
コアリズム ４０分×２（朝・晩） フラフープ １０分 基礎代謝 １２０９ 来週もがんばるぞ～
10月 4日 （土曜日）
体重：60.8 体脂肪率：34.8 気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
＜開始７日目＞
週末はダイエットはほぼ無理。。 とりあえず体重戻り。 便秘薬は効果大 コアリズム ４０分 フラフープ １０分 基礎代謝 １１９８
10月 3日 （金曜日）
体重：61.4 体脂肪率：34.2 気分：((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
＜開始6日目＞
コアリズム 基本 ４０分 Ｗｉｉ Ｆｉｔ フラフープ７分・ジョギング２分 今日はスリランカランチを食べに・・ それなのに夕食はビール＆焼酎でお腹いっぱい＆デザートまで食べてしまった。。 あ～体重はかりたくない（泣） ☆ やっぱり体重大幅増。唯一体脂肪率が減ってる事だけが救い。 ウエスト回りも少ししまった気もするけど・・。 まだ６日目。すくなくとも４５日続けなきゃね(>_<) 便秘の可能性もあり・・カイベールｃ２錠 週明けから、食事制限も考える必要がありそうです。
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