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今月は－２ｋｇ
ソウマ さん 　[ 全期間グラフ ] 　[プロフィール] 　[429]
ゆっくり・健康的に・確実に
をモットーに頑張りたいと思います！
10月 25日 （土曜日）
体重：64.6 　 体脂肪率： 　 気分：

朝？昼？(10時頃
小枝　(チョコレート
夜
たこ焼き
牛丼

10月 18日 （土曜日）
体重：65.4 　 体脂肪率： 　 気分：

体重がドンドン増えていく・・・・・

昼
ペペロンチーノ
から揚げ
夜
ご飯
味噌汁
刺身
春巻き

10月 15日 （水曜日）
体重：65.0 　 体脂肪率： 　 気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

朝
フルーツヨーグルト　二個
昼
カレーライス
夜
ご飯　二杯
味噌汁　二杯
焼肉

間食　
梨　一個

食欲のあきです・・・・
もう食べすぎの秋です・・・・

10月 14日 （火曜日）
体重：64.8 　 体脂肪率： 　 気分：(*・ε・*) ぶー

朝
フルーツヨーグルト　二個
昼
オムライス
夜
天津飯

10月 13日 （月曜日）
体重：65.0 　 体脂肪率： 　 気分：（-”-；）うーん
パソコンを開くことすら面倒くさくなってきた・・・


朝
無し
昼
ヨーグルトにマンゴーソースがけ
夜
チキンライス
カレーライス

間食
かたあげポテト
ポテトチップス(カレー味

食べ過ぎました・・・・