食欲の秋にあえて?!スタート:ダイエット日記.com

雫色さん	[ 全期間グラフ ] 　[プロフィール] 　[242]

Flash を取得

今日からダイエット再開。
ホントのホントは９月２６日から始める予定だったけど美味しいものの誘惑に負けて･･･
でも今日このサイトを発見して即決め！とりあえず２ヶ月目標に頑張ろうっと。

10月 13日（月曜日）

体重：68.3 　体脂肪率：30.5 　気分：

◇◇今日の現状◇◇
排便=1回　基礎代謝=1,405㌍　体内脂肪レベル=4.5　運動=

◇◇今週の現状◇◇　(2008．10．７ .現在)
ＨＩ=171
W=75.8（－2.2）
下腹=97.5（－0.5）
H=99.0（－0.5）
太腿=60.0（－0.5）
ふくらはぎ=38.0（－0.5）

★☆きょうの食事☆★　ＴＴＬ≒1,200㌍

　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　

10月 11日（土曜日）

体重：68.1 　体脂肪率：30.1 　気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ

ようやく、するっとスッキリしたっ！
やっぱり、海草は便秘に効くなぁ・・・。
今日も忘れずに食べようっと。

◇◇今日の現状◇◇
排便=1回　基礎代謝=1,404㌍　体内脂肪レベル=4.5　運動=

◇◇今週の現状◇◇　(2008．10．７ .現在)
ＨＩ=171
W=75.8（－2.2）
下腹=97.5（－0.5）
H=99.0（－0.5）
太腿=60.0（－0.5）
ふくらはぎ=38.0（－0.5）

★☆きょうの食事☆★　ＴＴＬ≒㌍
10：30　ﾊﾞﾅﾅ1本（86）　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ（6）　
12：20　ｻﾂﾏｲﾓ100g（）　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　

10月 10日（金曜日）

体重：68.5 　体脂肪率：29.8 　気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ

今朝から生理になってしまったぁ。
お腹が重いぃ・・
今日は大人しくしとこうっっと。

◇◇今日の現状◇◇
排便=1回　基礎代謝=1,412㌍　体内脂肪レベル=4.5　運動=

◇◇今週の現状◇◇　(2008．10．７ .現在)
ＨＩ=171
W=75.8（－2.2）
下腹=97.5（－0.5）
H=99.0（－0.5）
太腿=60.0（－0.5）
ふくらはぎ=38.0（－0.5）

★☆きょうの食事☆★　ＴＴＬ≒943㌍

09：00　ﾊﾞﾅﾅ1本（86）　　
11：00　栗饅頭（140）　　
12：00　柿1個（72）　
14：00　ご飯茶碗半分(100)　佃煮のり（）　漬物（）　　
17：30　ﾊﾞﾆﾗｱｲｽｸﾘｰﾑ半分（125）　
18：50　海草ｻﾗﾀﾞ（89）　ｻﾂﾏｲﾓ110g（145）　
19：40　ﾀﾞｲｴｯﾄ蒸しﾊﾟﾝ（186）　
　　：　　

10月 9日（木曜日）

体重：68.3 　体脂肪率：30.0 　気分：(￣_￣)

昨日のバドミントンが効けた～っ
一ヶ月ぶりの練習だったので太ももがぁぁぁぁぁぁ。
普通に歩くだけで痛いっす（><）
でも、お陰で少し体脂肪が減ってきたかな？
しか～しっ！昨日から便秘気味なのが気になる。

◇◇今日の現状◇◇
排便=0回　基礎代謝=1,408㌍　体内脂肪レベル=４　運動=歩く45分

◇◇今週の現状◇◇　(2008．10．７ .現在)
ＨＩ=171
W=75.8（－2.2）
下腹=97.5（－0.5）
H=99.0（－0.5）
太腿=60.0（－0.5）
ふくらはぎ=38.0（－0.5）

★☆きょうの食事☆★　ＴＴＬ≒1,096㌍

07：00　ﾊﾞﾅﾅ1本（86）←本で見たら86㌍もあった！　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ（6）　　
09：00　KAGOME野菜ｼﾞｭｰｽ（88）　　
12：00　ナス天のぶっかけうどん（650）　抹茶ラテ（180）　　
19：00　ﾊﾞﾅﾅ1本（86）　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　

10月 8日（水曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

今日はなんだかバタバタだっ。ふ～っ。
きちんと食事取りたいけど時間がないからついバナナで済ましてしまう・・。
いかんいかん。
夜はバドミントンに行って汗かくぞっ☆

◇◇今日の現状◇◇
排便=　回　基礎代謝=1,400㌍　体内脂肪レベル=５　運動=バドミントン2時間

◇◇今週の現状◇◇　(2008．10．７ .現在)
ＨＩ=171
W=75.8（－2.2）
下腹=97.5（－0.5）
H=99.0（－0.5）
太腿=60.0（－0.5）
ふくらはぎ=38.0（－0.5）

★☆きょうの食事☆★　ＴＴＬ≒㌍

09：00　ﾊﾞﾅﾅ1本(77)　　
12：00　ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ(123)　　
14：40　ﾊﾞﾅﾅ1本（77）　
14：40　チゲ鍋の残り少々（50）　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　
　　：　　

雫色 BBS

ここへの書込みは　
ログインが必要です

ロビビア　 10/15 0:04

はじめまして。食欲の秋に翻弄されているロビビアです。
食べることが大好きなので胃の大きさなら負けません！
そんなこと言っている場合じゃなくダイエットですね(^-^)
ヨロシクお願いします♪
　

☆あんぽんまん☆　 10/11 8:57

おはようございます♪
生理きたらあとは痩せ期が待ってるじゃないですか（＞∪＜）私は今月ちょっと遅れてるみたいで不安です・・・別に無理なダイエットしてるわけじゃないから大丈夫だと思うんですけど・・・
　

DAMP　 10/10 6:16

お！バトミントン私も大好きです。楽しいですよね！私、常に便秘です。どうしたらいいのでしょうかね～～。
　

DAMP　 10/8 5:27

もちろんイタリアン大好きなのですがカロリー高いので控えています。なるべく和食にしています。食材は中華スーパーがあり、大根や白菜、豆腐とかだいたいのものは手にはいります。そう、のんびりいきましょう。すぐ３キロとか減らしたくなってしまうのですが、毎日なんて減らないのですよね。。。バナナダイエットってどうですか？
　

DAMP　 10/7 5:09

からだスキャンの体重計？？そうですか、そんなものがあるのですね。ありがとうございます。
　

DAMP　 10/7 5:07

すき焼きの肉なし？？なんてよく我慢できますね！すばらしい！ちょうど私も昨夜、鶏肉鍋をがっつり食べました。そう同じように毎日食生活をしても、どんどん減る時期と全然変わらない時期がありますよね。くじけそうになるけれど・・・。お酒好きです、ワインの美味しいイタリアに住んでいるので、以前は毎日半ボトルか、ビールを飲んでいました。カロリー高いので、今はやめています。
　

DAMP　 10/5 16:37

体重へっていますね！基礎代謝の数字てどうやったらわかるのですか？
　

雫色　 10/5 14:11

Re：あんぽんまんさん
違うんですぅ！全然少食なんかじゃないんですよぉ・・・つい最近まで以上な食欲が抑えられず、ずぅ～っと食べ続けてたんです。で、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めるにあたって最初が大事だっ♪て勝手に思ってて。大きくなり過ぎた胃を小さくしようって。なんで正直今ツライっす。でも、こうやってカキコでキモチを出せて随分助かってます☆
　

☆あんぽんまん☆　 10/5 11:46

おはようございます
テレビ見ながらとかパソコンしながら食べてると、知らない間にスゴイ量になってたりしますよね（＞＜）！！
雫色さんは少食なんですね（＊＾∪＾＊）私も見習わなきゃ・・・
　

DAMP　 10/4 6:09

はじめまして。掲示板から来ました。身長や、体脂肪が近いなと思い書きました。１６８ｃｍ、今６９キロです。８５キロ→６９キロ。６２キロを目指しています。頑張りましょう。私も美味しいもの大好きで～。

現在 1 ページ
次へ＞