ここで痩せなきゃ女が廃る！②:ダイエット日記.com

☆桜雪☆ さん

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先月は目標達成ならず。
また気合を入れなおして再スタート！
①毎日運動する
②２１時以降は食べない
③間食は控えめに
頑張るぞ～(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

11月 21日（金曜日）

体重：66.6 　体脂肪率：34.7 　気分：

☆彡(*･ω･)ﾉ【】ヽ(･ω･*)☆彡
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☆本日のメニュー☆
朝：
昼：
間：
夜
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☆本日のエクササイズ☆
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☆本日のコメント☆

11月 20日（木曜日）

体重：66.6 　体脂肪率：34.8 　気分：

11月 19日（水曜日）

体重：66.7 　体脂肪率：35.0 　気分：(「-з-)～З

☆彡(*･ω･)ﾉ【同期とサラダランチ♪】ヽ(･ω･*)☆彡
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☆本日のメニュー☆
朝：菓子パン・ミルクティー
昼：ディッシュサラダ・パン
間：
夜
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☆本日のエクササイズ☆
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☆本日のコメント☆

11月 18日（火曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ

☆彡(*･ω･)ﾉ【久々のピラティスの日】ヽ(･ω･*)☆彡
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☆本日のメニュー☆
朝：ベーグル（豆乳コーヒー＆ホワイトチョコ）・ミルクティー
昼：三元豚丼・チョレギサラダ・キムチ・わかめスープ
間：野菜ジュース・黒豆玄米茶・フルーツティー・チョコ（２コ）
夜：プロテインダイエット・菓子パン半分
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☆本日のエクササイズ☆

ビギナーズ・ピラティス（６０分）
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☆本日のコメント☆

11月 17日（月曜日）

体重：67.6 　体脂肪率：35.6 　気分：(￣□￣；)

☆彡(*･ω･)ﾉ【相変わらず風邪気味】ヽ(･ω･*)☆彡
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☆本日のメニュー☆
朝：ベーグル（抹茶＆ホワイトチョコ）・アップルティー
昼：チーズホットドッグ・コーンポタージュ・フルーツティー
間：
夜：おでん（昆布・厚揚げ・大根・はんぺん・こんにゃく）・
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☆本日のエクササイズ☆

おやすみ中。。。

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☆本日のコメント☆

いい加減、運動不足でヤバイ。

が、体調が元に戻らない～！

風邪は治したいけど、薬は飲みたくないし。

やっぱり寝るしかないよねぇ…。

☆桜雪☆ BBS

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☆桜雪☆　 11/5 22:39

＞結菜☆さん
ありがとうございます♪
私も年内には６２キロまで戻りたいと思っています(>_<)
お互いがんばりましょ～！　またお邪魔しますね♡
　

結菜☆　 11/5 22:34

こんばんは＾＾
書き込みありがとう！
最近は停滞気味でウロウロしてますが、年内には60キロ切るぞ！！っと無駄に意気込んでます（笑
ぜひまた遊びにきてください＾＾
　

☆桜雪☆　 11/5 22:17

＞かぎさん
そんなに背中って痛めるものなの？！　私初めてだよ～(^-^;
接骨院は１度だけ行ってみたけど、その後行かず…。
やっぱり通わなきゃだめかしら。でも、筋痛めてたら、揉むと悪化しちゃうよねぇ？　それも心配。。。
　

かぎ　 11/5 21:45

私、よく背中痛くするんだよ～＞＜；
接骨院に行ってみた？意外と早く治ることもあるよ＾＾
　

ゆにこ　 11/1 23:58

私も!!実は肥満遺伝子持ってます(><)母方一族→普通体系遺伝子＆父方一族→肥満遺伝子なので…(^_^;)なんだか何食べても太らない大食いの友達とかホントうらやましくなっちゃうんですよね☆ミ

美容政体!!セルライトってつぶれるんですね～(@@)!!しかもなんだかとっても痛そう!!!施術後は痛みませんでしたか？？私なんか太ももとか目に見えてセルライトたっぷりなので、潰したら大変なことになりそうです(焦)
　

かぎ　 10/30 22:08

ヨーグルトだけで腹痛に？…なんて羨ましいんだ…ｗ
3日間とか出ないのが当たり前になってる私…やっぱ水飲まないとだめだね。

おじいちゃん先生・･あなたには思いやりという言葉は無いのか！傷付くだろっ！！
桜雪さんがやる気になったからヨカッタようなものの！！
そーいやσ(・д・мё)はしばらく健康診断してないなぁ～。働き出してからでいいかなーなんて思っている今日この頃…そんな悠長な事言ってる年でもないけどさ～ｗ
　

寅吉　 10/30 9:41

(．_．〃）ゝ…おはよぉ♪
おじいちゃん先生・・・来年は引退が濃厚だと思うのは寅吉だけかなぁ？

(*"･∀･)ﾉ寅吉の会社も来月に健康診断があります。体重、血液検査（脂肪肝）とＡ判定ではなかったので、今年はリベンジ戦です！
(　o´∀｀o)/健康って、すんばらしぃ～！！
　

☆桜雪☆　 10/28 22:46

＞かぎさん
素敵すぎて涙が出る朝ごはんでしょ(T▽T)
食べなきゃ傷むし、他に食べるもの無いしってことで。夜に食べるよりマシかなってことで…。
さすがにもうやりたくないっす…
　

かぎ　 10/28 21:37

どもも～＾＾
たまにはサボりながら、やっていきましょう～

朝からフルーツショートケーキ…すっ素敵っｗ
　

☆桜雪☆　 10/22 21:41

＞かぎさん
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
反面教師はいいね！　よい先輩になってくださいな。
コアリズム上級編は２０分ちょいかな。基本編のスピードを早くして集約した感じ。私は基礎編と同じくらい汗がかけますが（笑）

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