現実をみよう・・・:ダイエット日記.com

emｙ さん

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今まで何か理由をつけては逃げ、まだ大丈夫！まだ大丈夫！とかどこか思っていた。
去年は、やっと65kgまで落としたのにいつの間にか70kgになっていた!?

今度こそがんばろう！
とにかに毎日コアリズム！
そして、この日記!!
これからは現実から逃げるのをやめるぞ!!

10月 27日（月曜日）

体重：70.4 　体脂肪率：　気分：

週末になると「疲れた～」とか言いながらサボっちゃった↓
とりあえず、EMSだけでもってことでやったけど・・・・

再度コアリズムチャレンジ！？
またリズムにのれなくなってしまいました・・・
またいちからがんばろう。。。

10月 23日（木曜日）

体重：70.8 　体脂肪率：36.7 　気分：

10月 22日（水曜日）

体重：70.6 　体脂肪率：39.2 　気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･

今日は初めて上級者編をチャレンジ！

もちろんついていけません（笑）
でも、初級者と上級者を合わせ技っていいかも！
食事制限できないし、間食我慢できない私には
これくらいしないとだめだね・・・

置き換えダイエットチャレンジしてみようかなぁ・・・
お金ないから、オルビスとかで・・・
明日会社帰りによってみようかな♪

10月 21日（火曜日）

体重：70.4 　体脂肪率：40.5 　気分：(´▽｀) ﾎｯ

今日は定期健診。
よし！再発はしてないね♪
病気がわかって精神的にもいろいろあって太ったけど、
もう病気のせいっていえないなぁ～
でも、血液検査の結果はだんだん悪くなっているのが気になるな・・・
先生は大丈夫っていうけど、
気になるなぁ・・・

ここでまた気にしたら、食欲にいったり
逃げたりするから、前をみてがんばろう！！

もうあのころ（85kg）に戻りたくない！！

10月 20日（月曜日）

体重：70.4 　体脂肪率：40.9 　気分：(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

ちょっと土曜日は休憩↓
（すでに根性が・・・・）
普段運動をしないと、疲れがきたみたい・・・

私のモットーは、無理せずできるだけ長くだからOK！
日曜日はコアリズムして、速攻寝ちゃったし、
今日はきちんと記録を！！

まだまだ一週間、サイズに変化は・・・あり？？

emｙ BBS

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emｙ　 10/28 0:38

＞★masami★さん☆
週末になると何かと疲れてサボっちゃいました。
今日はとりあえずがんばりました！
やれるときに無理せずしましょう（笑）
　

★masami★　 10/27 22:20

こんばんは～
調子はどうですか？
私は今日線が切れてしまい食べすぎです。
明日からまた反省会です
　

emｙ　 10/23 0:48

＞みるきさん☆
こんばんわ＾＾
ウエスト-5cmですか！
体重を３kgって理想的な変化ですね♪
私はダイエットもめっちゃ大事ですけど、毎日汗かくのっていいですね♪よく寝れるようになりました。
あとは変化を待つばかりです！！
　

みるき　 10/22 10:47

こんにちは＾＾コアリズムですが9月9日から初めて1ヶ月（実質やった日は19日です）で体重－3キロ、ウエスト－５cmでしたよー。ウエスト以外測定してませんが、ピチピチだった服がスルッと着れたりしました。「継続は力なり」サボってしまうと私の場合サボリ癖がつくのでこの言葉でいいきかせていますｗｗ私もMAX８５㌔ありました。ホントあの頃には戻りたくないですね＾＾；
　

emｙ　 10/21 23:01

＞★masami★さん☆
こんばんは～
はい！この時期に汗かくなんて思いませんでした！
大会でがんばったから、★masami★さんもがんばっているから、体脂肪計を買ったら、より成果が目に見えてがんばろうと思いますよ！
いいのがみつかるといいですね。
　

★masami★　 10/21 22:40

こんばんは～
コアリズム頑張ってますね♪私はマラソン大会の疲れもあり月・火とマラソンはお休み。そして生理前とかいろいろなストレスで食欲アップです（TT)なんとか乗り切ります
体脂肪確実に落ちているじゃないですか♪
私も早く体脂肪計買いに行きます。ちなみにオムロンにしようとおもってます
　

emｙ　 10/21 1:20

＞みるきさん☆
こんばんわ
コアはまだまだですねぇ～
できないところは、自分で（簡単に！？）アレンジしています。
いつかスムーズにできるようになりたいです。
これからよろしくお願いします♪

　

emｙ　 10/21 1:18

＞★masami★さん☆
こんばんわ！
なにごともコツコツですね。
慣れてきたら、食事制限やもっと結果がでるようにがんばろうかと思っています。
今はできる範囲でコツコツ♪
　

emｙ　 10/21 1:16

＞しんくみさん☆
私もまだまだですよ!!
人には見せられません
だけど、ジムとかじゃないから思いっきり腰振ってます♪
ダイエットときは恥は捨ててます（笑）
　

みるき　 10/19 23:51

こんばんは＾＾書き込みありがとうございます。emｙさんもコアしてるんですね。調子はどうですか？最初は私もリズムに乗れなかったけど今ではスムーズに体が動くようになりました。
「継続は力なり」続けて頑張りましょう！どうぞこれからもよろしくお願いします＾＾

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