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★日記☆
| apple--pie さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [60] |
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今のところ体重が62kgありますが、
これからダイエット、頑張ります!! |
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10月 25日 （土曜日）
体重：61.0 体脂肪率： 気分：(*・ε・*) ぶー
朝：ちゃんぽん半分
昼：ちゃんぽん半分 夜： 間食：ミルクコーヒー１杯 板チョコ少し 今日は頑張った方だと思う。 明日もこの調子で頑張るぞ!!
10月 24日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝：牛乳１杯
昼：お好み焼き半分 夜：寿司二個 やきそば ご飯半分 焼肉少し 間食：ポッキー１袋 ポテトチップス 少しずつ体重を減らせるように頑張る!! 今日は間食が多かったので明日から頑張る!!
10月 23日 （木曜日）
体重：61.0 体脂肪率：25.0 気分：ε-(´д｀;)
朝：アイス
昼：サンドイッチ 夜：お好み焼き半分 おかゆ１杯 間食：ミルクコーヒー ゼリー 体重が1kg減った。 とりあえず安心したけど、 今日から少しずつご飯の量を減らすことに決めた。 とりあえず、今日は1700kcalくらいの摂取…多分。 明日は1500kcalくらいになるように頑張る!!
10月 22日 （水曜日）
体重：62.0 体脂肪率：25.0 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
朝：お好み焼き(半分)
昼：サンドイッチ 夜：コロッケ二個 キャベツの千切り 温泉卵 今まで好き勝手食べてきて、気が付いたら、 何と体重が62kgに!! これから、体重を少しずつ減らすように頑張ります♪ 今日はとりあえず、普通にご飯を食べましたが、 夜寝る前にストレッチを30分するつもりでいます。 今日はこの辺で。
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