年末！無理しすぎず・・この停滞気分を乗り越えろ！:ダイエット日記.com

ナザレ さん

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最近ダイエットがマンネリ化、
気分もマンネリ化。
さぼり気分との戦い・・・。
何とか乗り切るぞ・・・！！

9/16-10/16
87.3kg→84.5kg（▲2.8kg）
10/16-11/16
84.5kg→78kg（▲6.5kg）
11/16-12/16
78kg→75.5kg（▲2.5kg）

ブログもやってます♪
http://blog.goo.ne.jp/slym_and_sexygirl/

12月 16日（火曜日）

体重：75.5 　体脂肪率：35.5 　気分：(・_・)

ジムに通いはじめて３ヶ月が突入しました。
ここ１ヶ月は体重がそんなに落ちなかったけど、まぁ無理せずに・・・続けていくぞ！

12月 10日（水曜日）

体重：76.1 　体脂肪率：34.9 　気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ

：朝食：
味噌おじや（キャベツ・長いも・豆腐・ご飯・味噌・ウィンナー）

：昼食：
黒豆パン
キャベツとウィンナーのコンソメ煮（ケチャップ）

：夜食：
餃子鍋（白菜・たまねぎ・鶏肉・にんじん・干し大根・醤油）
ご飯＋じゃこと大根おろし
キャベツ千切りとコロッケ（半個）

：その他：
にくまん
ビスケット２枚
あめ２こ

12月 9日（火曜日）

体重：76.4 　体脂肪率：35.6 　気分：(｀･ω･´)シャキーン

12月 8日（月曜日）

体重：76.1 　体脂肪率：36.1 　気分：v(￣∇￣)v

おぉ　体重が大きく減ったぞー！
この調子で落ちておくれ・・・。

☆朝食
ベーグルサンド（目玉焼き・トマト・キューリ・ハム）
紅茶

☆昼食
野菜いっぱい味噌汁のおじや
黒豆パン半分

☆夜食
＊できあい
刺身３種（まぐろ・ぶり・あじ）
和食あれこれ（白和え・ひじきのにつけ・野菜煮つけ・豆煮）
豆腐とキムチの煮込み？
ご飯＋とうがらしふりかけ＋うめぼし２こ
納豆

☆その他
にくまん

12月 5日（金曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：

ジムは休みでガツガツショッピングした１日。
この勢いで体脂肪も消費できればいいのに・・・・。

☆朝食☆
唐辛子ふりかけのおにぎり１つ

☆昼食☆
たこやき５個
焼きそば少々
ウーロン茶

☆夜食☆
カニ鍋（カニ・白菜・春菊・厚揚げ・えのきだけ）
おじや
卯の花（おから）
マグロの刺身５切れ

☆その他☆
ロールケーキ（薄切り）
みかん２こ
サガニシキ？（和菓子）

ナザレ BBS

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ナザレ　 12/3 21:04

停滞期って２週間から１ヶ月くらいらしいんです、なんとか・・・やり過ごします！！

そうそう、テンション上がったり下がったり、お互い忙しいよねｗｗ

　

☆ミツキ☆　 12/3 1:59

停滞してても、続けていればいつかは落ちる時がくるから大丈夫☆

と、言いつつも…私もわずかな増減に、テンション上がったり下がったりの毎日ｗｗ
　

ナザレ　 12/2 21:11

：ちゅっちゃんさま
トンでもないです、お返事いただけただけで・・・嬉しいです。

最近、気分的におさぼりモードで・・そんな自分と戦い中ですｗ
お互いに頑張りましょうね♪

：シェーンさま
本当、誘惑の多い月で困ります・・ｗ
なんとか乗り切りましょうね！
こちらこそよろしくです♪

　

シェーン　 12/2 7:03

おはようございます！
今月は何かと忙しく、誘惑も多いのでお互い気をつけましょうね！
今月もどうぞよろしくです☆
　

ちゅっちゃん　 12/1 7:27

書き込みありがとうございました。

返事が遅れてすみません。・・・用事があって家を空けていたので・・・

ナザレさんぐびぐびと順調に減量成功中ですね。
お互い目標達成までがんばりましょう！！
　

ナザレ　 11/26 22:27

長期になるとそういう時もありますよね・・。
ぜひぜひ、よろしくお願いします♪
　

シェーン　 11/26 2:31

こんばんは！
書き込み感謝です（＾ｕ＾）
凄いって言ってもらったけど、ここひと月ぐらいの食べ三昧にてちょいと戻ってます・・・
お恥ずかしい(^_^;)
今後ともどうぞよろしくです！
　

ナザレ　 11/26 1:35

垂れるかも・・・気をつけろ！ｗ
そうそう、綺麗になったって話聞いたことないんだよな・・・。
いろいろ調べてみよ。

風邪も治って今日からジム行きましたｗ☆

　

☆ミツキ☆　 11/25 1:37

1ヶ月で6.5もぉｗｗ
|･`ω･) ｽ･ｽｹﾞｪ☆
そのスピードだと垂れちゃうのか…。たしかに一気に痩せたけど皮がたるんでるんですってぃうインタビューはみるけども、それを綺麗にできたなんていう後日談はテレビでもみたことがないなぁ～。なにか参考になるものや、成功者がいたらイイのにねぇ。

私もお店が近かったら絶対に見に行ってるｗｗ

気分あがってヨカッタ♪
でも、風邪をしっかり治してネｗ

　

ナザレ　 11/24 11:23

まじすかー！？
近っｗ

そのお店、家から車で１５分くらいのところです・・・ｗ
私もなるべく服は買わないようにと思いつつ、覗きに行こうかな・・と考えたりも。

自分でもテンション落ちてる理由がよく分からなかったり・・。でもムシャクシャするというか。
でも、最近は気分も上がって元気になってきました☆

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