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初登録
| kotza さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [213] |
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体重が60キロ台に乗ってしまいそうなので、ダイエットを始めます。
厳密に言うと1週間ほど前から始めています。 スタンスとしては、ビリーブートキャンプを3日に１回約30分程やりたいと思います。 ちなみに間食はできるだけ減らしたいと思いますが、食事制限をする気は全くありません。 他の人が頑張っているのを見ると、自分も燃える性格なので、どなたでもいいのでダイエット友達になってください。 |
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11月 18日 （火曜日）
体重：58.3 体脂肪率：18.9 気分：o(ＴヘＴ)o
今日はビリーやってないですが、体重測定。
体脂肪減らないです・・・・。
11月 17日 （月曜日）
体重：58.8 体脂肪率：18.8 気分：□＼(--;)ハンセイ
5日以上運動してなかったのかな？？少しサボりすぎてしまった・・・。
でも、この5日間かなり飲み食いしたのだがあまり太っていない！！ 内臓脂肪は依然落ちていないようだが、筋力は確実にあがっているので やはり基礎代謝があがっているのだろうか？？
11月 11日 （火曜日）
体重：58.3 体脂肪率：19.3 気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
ビリーバンドが壊れてしまったので新しいものを注文しました。
それまでは腹筋プログラムをやり続けたいと思います。 体重は減っても体脂肪率がなかなか減らない・・・・。
11月 8日 （土曜日）
体重：58.5 体脂肪率：19.5 気分：(・・？)
体重は減っているのに体脂肪は増えている・・・・。
なんとなくウエストは引き締まってきている気がしたのだが・・・・
11月 5日 （水曜日）
体重：59.0 体脂肪率：19.0 気分：(;ﾟДﾟ)マズー
今日もビリーの腹筋プログラムをやりました。
運動する頻度をあげているものの、今日は体重が増えていました。 昨日夕飯の時に、ドリンクバーでメロンソーダー7杯も飲んでしまったのが効いている ようです・・・・・。 でも食事制限だけはしたくない！！甘いのか？
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