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あと１０㌔！！！(*´ノ0｀)がんばるっ♪
★maki☆ さん
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やばいっ！6ヶ月目にくじけそうです (´;ェ;`)
今までデブってても甘いものが苦手だったのに・・・ 甘いものが無性に食べたい！！！ 今ならケーキ１ホール食べれそうで怖いわｗｗｗｗｗ 食べないけどね！！！(´＾艸＾)∴ﾌﾞｯ |
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12月 23日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
【朝食】
置換え９０kcal 玉葱、大根の味噌汁 サラダ（レタス、きゅうり、ノンオイルドレッシング） 【昼食】 職場にて 和風ハンバーグ フライドポテト 7品目サラダ カフェオレ（パルスイート、牛乳） 抹茶クッキー2枚 お好み焼き煎餅3枚 【夕飯】 置換え２３５kcal 【お通じ】 × ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ..:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.: 【日記】 便よ・・・いい加減出てくれ・・・( ﾟДﾟ)
12月 22日 （月曜日）
体重：62.2 体脂肪率：29.8 気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
【朝食】
置換え９０kcal ハーフキャラメルマキアート４６kcal 【昼食】 置換え２３５kcal 蓮根のキンピラ少し 乾燥ほたて3粒 【夕飯】 置換え９０kcal 味付け海苔6枚 【お通じ】 × ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ..:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.: 【日記】 お仕置きの日(´ﾟωﾟ):;*.':;ﾌﾞｯ
12月 21日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
【朝食】
置換え９０kcal 【昼食】 ＡＭ１０：００～１５：００まで美容院の為なし；； 【夕飯】 Ｘmasパーティ～♪ ビーフシチュー2杯＾＾； フランスパン4切れ＾＾； チーズフォンデュ（ウインナー２、ブロッコリー３） チョコレートケーキ マロンケーキ＾＾；；； 【お通じ】 × ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ..:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.: 【日記】 ケーキうますぎっ！
12月 20日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
【朝食】
置換え９０kcal ゆで卵 レトルト味噌汁３４kcal 【昼食】 職場にて 和風ハンバーグ フライドポテト 7品目サラダ カフェオレ（パルスイート、牛乳） 【夕飯】 置換え235kcal ちりめんじゃこ少し 【お通じ】 × ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ..:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.: 【日記】
12月 19日 （金曜日）
体重：61.4 体脂肪率： 気分：(｀･ω･´)シャキーン
【朝食】
置換え９０kcal 玉子豆腐 ２４kcal わかめたっぷりスープ（わかめ、卵、ゴマ） 【昼食】 コレステロール０ゴボウサラダ １６１kcal 大豆とひじきの五目煮 ９３kcal 寒天麺のカレーヌードル ５４kcal いわし煎餅 7枚の予定が全部食っちまったぁゎ((ﾉ)ﾟω(ヾ))ゎゎ!! お土産で貰ったチョコクッキー開けてしもた・・・ぁゎ((ﾉ)ﾟω(ヾ))ゎゎ!!4枚 カフェオレ（パルスイート、低脂肪マリーム） 【夕飯】 置換え９０kcal 【お通じ】 △ ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ..:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.:｡￡+ﾟ.ﾟ.:｡￡+ﾟ.:｡†ﾟ.: 【日記】 生理になってもた。。。 明日はお仕事で多分暴食するので今日は頑張る日と決めてたのに・・・ いわし煎餅うますぎる！！！ クッキー1枚のつもりが4枚 (´;ェ;`) もうお家におやつらしき物は置いておけません！ もう！袋に詰め込んだ！！ 明日職場へ持ってってみんなに食べてもらお～っと(^ωﾟ)-☆
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