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地味に頑張るぞ♪♪
| ぐらっち さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [142] |
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食事制限しないスポーツで中年体型を解消します！
しかも水泳で！！ |
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11月 14日 （金曜日）
体重：62.4 体脂肪率：27.7 気分：(Ｔ_Ｔ）
今日は脂肪増量(-.-;)
体重は若干減ってたけどなかなかﾀﾞｲｴｯﾄはむずかしいねf^_^; 今日はﾌﾟｰﾙでも1500mしか泳がなかったし…。 朝と昼に大量のパンを食べてしまいました！ 少し気合い入れ直さないと！！
11月 13日 （木曜日）
体重：62.8 体脂肪率：26.8 気分：(Ｔ_Ｔ）
11月 12日 （水曜日）
体重：62.8 体脂肪率：26.9 気分：(･∀･)ィィ！
なかなか頑張ってきた成果がでてきましたo(^-^)o
今日はﾌﾟｰﾙが混んでたので30分でもいいから泳いで帰ろう！って思いながら1時間くらい泳ぎました。 おかげさまで体重体脂肪共に減ってました！ バンザイ(^O^)/ でも昨日は急に牛タンﾊﾟｰﾃｨｰがありガッツリ食べてきました(^O^) でも大丈夫でした！さすが水泳だね＼＾o＾／ これからも頑張るぞ♪
11月 10日 （月曜日）
体重：63.2 体脂肪率：27.8 気分：o(ＴヘＴ)o
今日はﾌﾟｰﾙであまり泳ぐことができませんでした(:_;)
それはﾌﾟｰﾙが混んでたと言うんじゃなくただ自分のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝのせいかな？ でも肩の痛みも少しひどくなってたこともあるのかな？って感じでした！ おかげで体脂肪が増えてた(-.-;) 明日はﾌﾟｰﾙが休みなので少し安静にして掃除でもしようっと♪
11月 9日 （日曜日）
体重：63.3 体脂肪率：27.5 気分：(･∀･)ィィ！
昨日の肩の痛みから少し解放されて今日はいつもくらいの練習することができました(^O^)/
この頑張りが実ったと信じ今日の数字となりました♪ 明後日はﾌﾟｰﾙが休みなので明日も少し頑張ってみよう(^O^)
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