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★腐女子ダイエット日記★
恋のん さん
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12ウィークスラストダイエットとコアリズムで体脂肪を撲滅させようと頑張る(腐)女子の日記です。
とにかく体脂肪を減らしたい！ そして美肌と健康になりたい！！ |
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11月 11日 （火曜日）
体重：52.4 体脂肪率：33.1 気分：(´･ω･｀)ショボーン
お手本レシピ ｄａｙ
朝：サラダとフルーツ 昼：サンドイッチ 夜：ざるこん 恋乃の場合 ｄａｙ 朝：ドーナツパン二個 昼：おにぎり一個、玉子焼き、ほうれん草のサラダ 夜：キムチ鍋[野菜オンリー] コアリズム 朝：× 夜：〇 【腐れ日記】 レシピ通り全然できてない。本当に反省。でも、冬にざるこんはねーだろ。 俺はそんなん嫌だね。ぜってー、ヤダ。 ･･･実は口悪いんです。 間食がないから、煙草の本数増えた。 実はこの12ウィークスで一回成功したんですよ。 一ヶ月で－7キロ。 そんときは、 ５５キロ 36％ ↓ ４８キロ 24％ 痩せたと思って、馬鹿喰いしたら戻った。 あひゃひゃひゃ。 ･･･がんばろ。
11月 10日 （月曜日）
体重：52.8 体脂肪率：33.1 気分：(「-з-)～З
お手本レシピ ３ｄａｙ
朝：フルーツサラダ 昼：卵とじうどんｏｒサンドイッチ 夜：野菜バーベキュー 恋乃の場合 ３ｄａｙ 朝：バナナ一本、みかん一個、ホットミルク(コップ一杯) 昼：おにぎり一個、玉子焼き、ほうれん草のおひたし 夜：野菜鍋 コアリズム 朝：〇 夜： 【腐れ日記】 三日目だー。てかレシピ完全無視ですな。あはー。 でも、ノンオイルを意識してます。 夜は炭水化物抜き！ 気がついた点は、バナナ＋牛乳でかなり腹持ちが良いってことでした。 とりあえず、野菜をもっさり摂る。 [海藻類]こんぶ・もずく・くきわかめ・ひじき・焼き海苔・ところてん [きのこ類]えのき・きくらげ・しいたけ・しめじ・なめこ・はつたけ・ひらたけ・ふくろたけ・まいたけ・マッシュルーム・まつたけ← [こんにゃく類]板こんにゃく・糸こんにゃく・からし入りこんにゃく これらはカロリーゼロで、食べ過ぎても脂肪に変わらない素敵な食材らしい。 ただし、オイルを使った料理では無意味★当たり前だけど 今日は会社帰りにコンビニでマカの元気を購入。 これ美味いんすよー。そして力が出るｗｗ /
11月 9日 （日曜日）
体重：52.0 体脂肪率：35.1 気分：(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
お手本レシピ ２ｄａｙ
朝：カラフルサラダ、グレープフルーツ、ヨーグルト、フリードリンク 昼：ささみおじや 夜：海のホット汁 恋乃の場合 ２ｄａｙ 朝：昨日の鍋の残りの野菜←、ヨーグルト、お茶 昼：外食［思いっきり食べてしまった＾＾；］ 夜:味噌汁 間食：紅茶 コアリズム 朝：寝坊して× 夜：〇 【腐れ日記】 初日からコアリズムもしてないし、駄目駄目なスタートでした。あはー。 まぁ、夜にまとめてやるから大丈夫さー。 今日はちょっと遠い農園にある柿の木の収穫に行きました。 トミー［うちのばあちゃん］がひそかにオーナーになっていたという。 これまた吃驚な告白と共に親に連れられて行って来ました。 柿はたくさんありましたが、まだ青くて小さいものもあり、残念で。 これはもう、ノクターンでもやってうさ晴らしするしかない。 ライドウVSアバドン王の初回限定版。 女神転生Ⅲノクターンマニアクス。 とりまノクターンをクリアしまくってから、マニアクスに手をつけようかなと。 それにしても、ノクターンの主人公かっこいいｗｗ(;´д｀)ハァハァ 全身タトゥーに上半身裸エロスもうたまらん。 でも攻撃がパンチで地味ｗｗｗｗ 間食はアップルシナモンティーで、糖分欲しさを紛らわせてます。 個人的に好きなのは、日東紅茶の６種類のフレーバーティー♪ ストロベリー＆キャラメル アップル シナモン＆ピーチ レモン ブルーベリー＆ラズベリー ホワイトワイン＆マスカット どれも良い香りで素敵です。 オススメ、オススメ♪ 今日も夢小説サイト更新できなかったー。 戦国BASARAの新しいソフト出ないかなー。 最近、ちょっと萌え不足･･･。 明智サンに会いたい、はわー(о´д｀о)=з
11月 8日 （土曜日）
体重：52.2 体脂肪率：36.0 気分：（ ´_ゝ`）
今日から、ダイエットを始めたいです。
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