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最終目標13kg減量 1ヶ月目スタート
| ayumix87 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [302] |
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①朝食はバナナ
②夕食抜き ③1日60分ウォーキング |
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11月 29日 （土曜日）
体重：60.8 体脂肪率： 気分：
食事内容
朝食 ・・・ ほうれん草のおひたし 昼食 ・・・ 夕食 ・・・ 間食 ・・・ 運動内容 ウォーキング （ ）分 今日のできごと 生理6日目 相変わらずお腹がすごく痛いです。
11月 28日 （金曜日）
体重：60.42 体脂肪率： 気分：
食事内容
朝食 ・・・ × 昼食 ・・・ × 夕食 ・・・ カツ丼 間食 ・・・ ケーキたくさん 運動内容 ウォーキング （ ０ ）分 今日のできごと 生理5日目 朝起きたらすごくお腹が痛くて、トイレにかけこんだら生理5日目とは思えない程の血が出ていました。 元々今回の生理スタート日は予定より早めで（私はピルを飲んでいるのでいつもは予定通りに来ます）、もしかすると先日までの出血は不正出血で、昨日～今日の出血こそが本当の生理なのかもしれません。 だって昨日から始まる予定だったし。 とりあえず、おなかがすご～く痛いです(´・ω・｀) ウォーキングサボりました。 朝昼食べる時間がなくて、夕方～夜間にかけてたくさん食べてしまいました。
11月 27日 （木曜日）
体重：60.78 体脂肪率： 気分：
食事内容
朝食 ・・・ バナナ1本 昼食 ・・・ バナナ1本 夕食 ・・・ アイスクリーム、ターキー、マッシュドポテト、ビール2杯 間食 ・・・ × 運動内容 ウォーキング （ × ）分 今日のできごと 生理4日目 今日はもう仕事が終わったので、今から彼氏のお仕事に就いていって、 その後、ロバートさんのおうちでサンクスギビングのお夕飯を頂きます。 ウォーキング無の夕飯有なんてごめんなさい(´・ω・｀) ごめんなさい。
11月 26日 （水曜日）
体重：60.6 体脂肪率： 気分：
食事内容
朝食 ・・・ バナナ1本 昼食 ・・・ slimfast、バナナ1本 夕食 ・・・ 素麺 間食 ・・・ × 運動内容 ウォーキング （ ６０ ）分 今日のできごと 昼間父方の伯母から手打ち素麺が届き、さっそく頂きました～！ しかも夜に(´；ω；｀) 悪い子ッッ(´；ω；｀) でもとてもおいしかったです(＊´ω｀＊)
11月 25日 （火曜日）
体重：60.96 体脂肪率： 気分：
食事内容
朝食 ・・・ バナナ2本、チキンポットパイ2つ、温野菜1杯、ゼリー１個 昼食 ・・・ オレンジ1つ、slimfast 夕食 ・・・ × 間食 ・・・ × 運動内容 ウォーキング （ ）分 今日のできごと 生理3日目です。 また体重が減るどころか増えていました。 ダイエット始めて1週間経つのに、まったく減ってない。 もう全部嫌になって朝からいっぱい食べちゃった(´；ω；｀) 痩せないし、いっぱい食べちゃったし、今すごく凹んでるけど、 いつまでもうじうじしてても痩せるわけじゃないんだから、 気持ちを切り替えないと(｀・ω・´) 今までは朝バナナとウォーキングだけだったけど、 これからは夕ご飯を食べないようにするぞー！！ えいえいおー！！！！
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