目指せ！愛されボディ！！:ダイエット日記.com

ほなみ・りん さん

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本格的にダイエット開始！！病気でこんなに太ってしまったけれど、またキレイになって最高の笑顔で彼に会いたい！！目標の５０キロになるまで彼に会わない！！・・・って、来月はクリスマスがぁ！！！が、がんばるぞー！！

11月 27日（木曜日）

体重：65.9 　体脂肪率：32.0 　気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･

★食事★
朝：苺大福　２ヶ
　　コーヒー１杯

昼：玄米ご飯１杯
　　キムチ　１００ｇ

夜：カレーライス

間食：なし

★運動★
特にせず・・・。

★今日の日記★
風邪をひいて寝込んでいました。
食っちゃ寝の生活をしていたので、体重が増加（＞＜）
明日から規則正しい生活をしなくては・・・！！

11月 23日（日曜日）

体重：64.0 　体脂肪率：31.0 　気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！

★食事★
朝：カロリーメイト　２００カロリー

昼：スタバ　ラテ　ショート
　　ベジタブルサンド

夜：チーズごまパン１ヶ

間食：なし

★運動★
ウォーキング　２０分

★今日の日記★
今日も東京へ遊びに行ってきました♪
友達に会えて、本当に楽しかった（＾＾）

11月 22日（土曜日）

体重：64.8 　体脂肪率：32.0 　気分：＼(`O´θ/ キック

★食事★
朝：バナナ１本
　　コーヒー１杯

昼：塩ネギ牛丼

夜：白米２杯
　　ステーキ

間食：プリン１ヶ

★運動★
ストレッチ　３０分

★今日の日記★
今日はなんだかやけになって、
ダイエット中なのに肉類をたくさん食べてしまった。
あー、反省しないと！
彼にいつになったら会えるかなぁ・・・。

11月 21日（金曜日）

体重：64.0 　体脂肪率：31.5 　気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！

★食事★
朝：バナナ１本　
　　紅茶（ストレート）１杯

昼：食パン２枚＋バター

夜：エビフライ１本
　　白米　１膳
　　サラダ　３００ｇぐらい

間食：なし

★運動★
自転車こぎ　４０分

★今日の日記★
今日は図書館に出かけました。
三浦綾子さんの本をじっくり読むのは久しぶり。
体重が思うように減らないストレスは、
読書を楽しむことで発散しよっと！！

11月 20日（木曜日）

体重：64.0 　体脂肪率：31.3 　気分：o(ＴヘＴ)o

★食事★
朝：バナナ１本
　　コーヒー１杯

昼：食パン１枚
　　スライスチーズ１枚

夜：お好み焼き１枚

間食：なし

★運動★
ステップ　４０分
ウォーキング２０分
自転車こぎ１５分

★今日の日記★
女友達から一緒に住もう！という話がきた。
すっごく嬉しい♪
彼女はとてもキレイな人だから、
身近で美容方法を見れる！と思うとワクワクする。

私もキレイになるぞー！！

ほなみ・りん BBS

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おにぎり　 11/20 16:08

こんにちは＾＾
カキコありがとうございます。
現在、過食のループにはまって抜け出せない私、とても恥ずかしくて日記に書けない日々なので、全然参考になる所なんて無いと思います～＾＾；
ほなみ・りんさんはジムに通ってるいらっしゃるのね♪いいなぁ～。経済的に余裕があったら私も行きたいな！ま、無理なので（笑）自宅でコツコツ私も頑張ります！
こちらこそよろしくお願いしま～す！

　

ほなみ・りん　 11/20 10:56

＞n22toma様
こちらこそ、書き込みをありがとうございます♪お互いに頑張っていきましょう！
　

ほなみ・りん　 11/20 10:55

＞アイン様
訪問をありがとうございます♪またいらしてくださいね！
　

ほなみ・りん　 11/20 10:54

＞ピンクマ様
バナナダイエットを始めたばかりですが、摂取カロリーについて考えるようにもなり、とてもいい感じです♪
　

ほなみ・りん　 11/20 10:53

＞おぷう様
同郷ですか！地元ネタで話せる人がいるって嬉しいです♪
　

ほなみ・りん　 11/20 10:52

＞野土花様
リバウンドは怖いですね。。。健康的に痩せられるように頑張ります！
　

ほなみ・りん　 11/20 10:51

＞ヒニャ様
バナナダイエットを開始しました～♪効果がすぐに出ると嬉しいです！
　

n22toma　 11/19 23:10

初めまして！
カキコありがとうございます。
固い決意でダイエット始めたみたいですね。
お互い目標に向かって頑張りましょう♪

　

アイン　 11/19 10:28

訪問ありがとう～(゜ー゜)ゞ
お互いがんばりましょうね。
　

ピンクマ　 11/19 5:58

初めまして(*＾＾*)
書き込みありがとぅございます♪
《朝バナナダイエット》は今まで夜更かしや20時以降に夕食を食べる、なんて日もあったわたしなんですけど、生活習慣を見直すきっかけになりましたもん☆
規則正しい生活って案外いいもんですよ(笑)

お互い無理せず頑張りましょぅ!!(o´▽´o)/

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