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もうちょっと本気で絞らんと!

ルーシィ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [498]
運動する事に慣れて来たけど、どうも、脂肪の減りが甘い。。。体重はそれ程気にせず、筋肉をつける事、引き締める事、そして健康!に重点をおいてますが、それでも、余りに変わらない体重も気になる。。。もう少し、本気で取り組まないとだな。水泳週3、なるべく禁酒で、頑張るぞ。
17 (水曜日)
体重:58.0   体脂肪率:   気分:( ̄_ ̄)

昨日の体重に、ちょっとよろめいてしまったので、平日禁酒を誓う。
なのに、夕方のまどろみ時間になると、やっぱり、プシュッとやりたい衝動が!
いやいや、考えまい
朝:豆乳、用意したサンドイッチを持ってくるの忘れたーーー。
  お腹空いて、たまらず、昼近くに、チョコをいただく。

昼:炒めクイッティアオ

夜:レモングラスに巻きつけた?ひき肉ハンバーグ 1本
  野菜炒め少々、キャベツとにんじんのサラダ(ナンプリックパオとココナツで)
  
運動:2日目にしていきなり、無し。家事でちょと時間がおしてしまって。。と言い訳

16 (火曜日)
体重:58.0   体脂肪率:   気分:(ノ◇≦。) ビェーン!!
Happy New Year    ダイエット日記

今年初めの日記です。
年末~年始にかけて、開放気分満開で、食を楽しんだ。
お酒も、ここぞとばかりに、ためらいもなく、グイグイ。

ちょっと、お腹辺りが、ダイエット日記開始以前に戻ってしまった様な
感じをしっかり実感。
やっと、今週から通常の生活感に戻るぞ。と水泳に行って来た。
そこで、体重測ったら、なんと、58.1!!! ひゃ~。
や。。やっぱり。

泳ぐも、どうも体が重くて、今日は、距離よりも、水を enjoy !
45分程で、上がり、久々にサウナで暖まる。ああ、気持ちよろしい。

で、再度、体重測ると、57.9キロに。200g減った?
ああ、もう、本当に、やる気ださないと、これは、いつまでたっても、
痩せられそうにないゾーーー。気合、気合。

朝:ツナコーン食パン、豆乳

昼:マーボー茄子、カイダオ

夜:おでん、焼き魚、大根のお味噌汁
  きゃー、おでんセットを発見したので、ちょっと高いけど、買ってきてしまった。
  日本の練り物の味。美味しいわー、やっぱり。熱燗も欲しくなりそうな気分。

運動:水泳 45分

ルーシィ BBS
From:

 
ルーシィ  1/8 0:54
ゆきっこ~♪ さん、退会されてしまったんですね。。。淋しいです。。。でも、アドバイザーのいらっしゃるダイエットサイトもあるんですねー。凄い。私は、このサイトが初めて見たダイエットサイトだったんですが、実は、色々あるんですね。ゆきっこ~♪さんも、気合入れられるようだし、私も、もっとちゃんと取り組まないとだーー! ゆきっこ~♪さん、時々、状況お知らせくださいね~~。

 
ゆきっこ~♪  1/3 14:17
ごめんなさい、何度も。
梨の花さんの掲示板にもご挨拶をと思いましたが、ログインできていないので、書けませんでした。梨の花さん、ルーシィさんの掲示板に来られましたら、どうもありがとうございました。
突然退会しました。またお話し出来たらいのですが。(;^_^A
 
ゆきっこ~♪  1/3 14:14
ルーシーィさん、HAppy New Year!
昨年は、いろいろありがとうございました。今年一年間もよろしくお願いしますと云えるはずだったのですが、こちらを退会しました(;^_^A
ごめんなさい、m(_ _)m
ダイエット日記のもう一つのサイトが忙しくて、そちら一本だけにすることにしました。専門のアドバイザーがついていてくれるので、意志薄弱の私でもなんとか継続できるかなって思っています。ルーシィーさん、楽しくダイエットをお続けくださいね。もし、よかったら時々、掲示板に遊びに来てもいいでしょうか?
 
梨の花  12/30 19:22
家事って以外と運動になりますよね。わかっているけど手抜きばかりの私です(笑)タイのお正月ってどんな感じですか?日本のおせち料理のような特別な料理があるのかしら?今年はダイエットに関してはダメダメな1年だったので来年こそは心をいれかえてと思っています。まぁ、そう人間変われるものでもないですが(笑)来年も宜しくお願いします!
 
ゆきっこ~♪  12/30 16:21
ルーシィさんこんにちは。出先からでログインできてません。掲示板の書き込みを読ませていただきました。ご丁寧にありがとうございます。短い間ですが、お話させていただいてとてもうれしく思っています。
新しい年もどうぞ仲良くしてくださいね。私は意志薄弱なので、励ましてくださるコメントにすごく救われました。ありがとう。よいお年をねぇ~~♪
 
梨の花  12/23 21:45
こんばんは。その猫ちゃん、最後は優しいルーシィさんに埋葬されてきっと天国でのんびり暮らせると思いますよ(涙)

私も動物大好きだから涙でちゃうわ。ルーシィさんは猫と犬を飼っているんですね。
 
ゆきっこ~♪  12/23 10:56
おはようございます~(^_^)
ルーシィさん、お優しいのですね。見知らぬ犬ちゃんをほっておけなかったのですね。2歳で25kgならもう少しは増えるのかしら・・・
猫ちゃん、可哀そう(/_<) そんな小さいのに、一生懸命に生きていたのが伝わってきますね!
コアリズムってかなり効くらしいですね!私もしたいけど、先に筋肉痛がぁ・・・(;^_^A
 
ゆきっこ~♪  12/16 13:25
こんにちは~~♪
コメント、カキコ、ありがとうございます。
お酒はね、今は寒くないのだけど、寒くなるとつい、お鍋に日本酒って思うのですよね!お酒そのものはそうでもないのかも知れませんが、お酒を飲むと、心が弛み過ぎてしまって、エイッ、今日は食べちゃえッ!なんて思ってしまうから。だめですね!最近、この一週間、頑張っているのに、減らないのですよーーー(/_<)
 
ゆきっこ~♪  12/12 8:49
初めまして、おはようございます~(^_^)
掲示板を読んで来ました。
アルコールとダイエット、敵にするのか味方にするのか難しいですねぇ。ルーシィさんの3日飲まないと、ヘルシー!って気持ち、すごーーく分かりますーー!頑張ってくださいね。私も励ましていただけます!(^0^*
 
梨の花  12/11 23:43
はじめまして。掲示板から来ました。私もお酒よく飲みます。禁酒は無理なので(笑)控えつつ目標を達成したいと思っています。確かに3日連続飲まないと「健康」って感じしますよね~。
また遊びにきます。
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