絶望から立ち上がる!!:ダイエット日記.com

じんやめ さん

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今月は１１月より増加でスタート！！2008年も残り１ヶ月。マジで頑張ろう!!息子も最近、ママパパを喋り始め楽しくなってきました。息子も成長するなら私もいつも挫折したダイエット継続!!一緒に成長しようね、りゅうちゃん♪

12月 17日（水曜日）

体重：　体脂肪率：　気分：(Ｔ_Ｔ）

今日は風邪を親子そろってひきました。だからぐったり・・・
けど、ご飯はちゃんと食べました。

【昼食】
チャーハン・餃子

【夕食】
鯛めし・オムレツ・お吸い物

12月 16日（火曜日）

体重：72.8 　体脂肪率：　気分：(゜O゜;)

12月 15日（月曜日）

体重：73.0 　体脂肪率：　気分：(￣_￣|||) どよ～ん

12月 12日（金曜日）

体重：72.7 　体脂肪率：　気分：□＼(--;)ハンセイ

今日は、特にこれといって仕事も家事もはりきってしてないせいか。
体重に0.1の増加。しかも、昨日朝方5時くらいにおにぎりとどんべいを少し旦那
から分けてもらい食べてしまいました。これはまずかったよね・・・ダイエッターと
しては。反省します。

【昼食】
ご飯・お味噌汁・塩鯖
【間食】
アイス1個
【夕食】
ご飯・サラダ・コロッケ

12月 11日（木曜日）

体重：72.6 　体脂肪率：　気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏﾜｰｲ♪

今日は体調が優れなくてそんなにお腹が減らない一日でした。
そして、さいきん生活のサイクルがぐちゃぐちゃ・・・嫁としての勤め??をしてません。
お菓子を最近食べてないせいか、体重がよく減る!!普通に、お腹イッパイ食べても太らないというより痩せる!!やっぱりお菓子って魔物だな☆

【昼食】
ご飯・魚・とりそぼろ・目玉焼き

【間食】
みかん一個

【夕食】
煮込みラーメン・やまいもステーキ

じんやめ BBS

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じんやめ　 12/4 1:30

大丈夫!!年末年始は誰もが貧乏ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
大変にでもならないと主婦は怠けてしまうから困った。おかげさまでこの体重･･年末年始は親戚にも会う機会が多いから今のうちに頑張らなきゃ!!4月には友達の結婚式も??
　

☆ミツキ☆　 12/3 2:17

子育てしながら在宅ワーク…大変だなぁ～。それに家事も…。
私には出来なーぃｗｗ

家事手伝いという名の無職になって数ヶ月ｗｗ年末年始は貧乏で何もできないヽ(TдT)ノｱｰｳ…
いつになったら条件のあう仕事がみつかるかしら(*＇ω＇)

　

☆ミツキ☆　 11/28 0:51

( *・ω・)ノ　夜中にお邪魔ｗ

腹筋2種類については10月の最初の日記にかいてるので、よかったら参考に☆普通に腹筋するよりは効くような気がする。
あとのスロトレは11月9日の日記に書いてあるので読んでみて下さい(*′ω`)b゛
ヒップリフトは日記に書いてないのでココに書きます。仰向けに寝て、手は横（手のひらを床につける）、膝は曲げた状態に。そのままお尻を持ち上げて、膝から背中までが一直線になるようにする。お尻と腹筋を意識してやるのがコツ☆やる回数が終わったら、最後にお尻を上げた状態を20秒間キープすると、より効果的ｗ

　

☆ぅた☆　 11/25 23:04

こんばんわぁ＾＾
大丈夫だよおおお＾＾

私もブートキャンプは1日しか出来なかったけどコアは続いてる＾＾

踊ってると楽しくなってくるし♪
やってみる価値はあると思うよぉおお＾＾
　

☆ミツキ☆　 11/25 1:11

お腹痛くなるほど食べて後悔する…子供のころよくあったｗｗ
ﾄｲﾚで「神様ごめんなさい。もぉお腹痛くなるほど食べたりしません。」と意味のないお祈りをしたりｗｗしかも、何度となく繰り返す始末ｗｗ
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
　

☆ぅた☆　 11/24 23:47

こんばんわぁ＾＾
私も昨日実家で飲みすぎたぁあああT－T

コアリズム効くよぉ＾＾
体重がめっちゃ減るって事ではないんやけどね＾＾

でもダイエットはやっぱ体重より見た目（センチ）だから♪
私はコアやり始めて3週間でウエスト-10ｾﾝﾁだよ＾＾
　

☆ぅた☆　 11/23 12:12

笑

騙されるんや・・・笑
そうよねぇ・・・。
ダイエットてほんま体重が落ちてるとテンションも上がってやる気も出るけど体重減らないだけでめっちゃ凹むもんね・・・。

でもこんなにブクブク膨らんだのは自分のせいだからがんばろうっと・・・。笑
　

mamy　 11/23 10:48

はじめまして
70㌔･･･から来ました！
私も同居です。ｽﾄﾚｽたまりますよね。
幸いうちは別々の食事だから救われていますが、自分だけ違うと食費が別にかかるしいろいろ自由が利かないと思いますが
一緒にがんばらせてください♪
　

☆ミツキ☆　 11/22 1:12

才オォ(｡ﾟДﾟ)ォオ才　呼子ｗいいなぁ～。イカ食べたいゎ♪それに牡蠣が食べたい(*゜д゜*)
じんやめサンは九州人なのかしら。私、九州人でつ(￣◇￣)ノ

量が多いから１食しか食べないというのは…どーだろぉ。その方が太りやすいときくけど。
家族と別のメニューてのは難しいと思うから、同じメニューでも量を夕飯だけでも少なめに食べるとかにしたら違うと思うョ♪もしくは、運動する(*′ω`)b
スロートレーニングは、動きがゆっくりだから静かだしお勧め。お子ちゃまが寝てる横でもできるョ☆
すぐに効果がでるもの＝元に戻るのも早い
あせらずユックリ(*・д・)ノ
　

じんやめ　 11/21 23:19

ぅたさん!!
騙されるな!!ヴィルカーゲルは何かのランキングで１位を取ったりして私も買ってみたけど、全く体重は減らない。ちなみに一日一回飲むサプリです。
何か少しでも体重が減らないとダイエットのテンションあがらないですよね・・・

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