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ミニスカニーソに絶対領域inオーストラリア
| シェリル さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1376] |
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２００９は私的ダイエット元年！
２００８は始まりに過ぎなかった。 留学・就活・卒論・院試の年。 （いろんな意味で）応援よろしくお願いします！ ２００８年ダイエット日数 ４４日 ６８㌔→６０．５㌔ －７．５㌔ |
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1月 8日 （木曜日）
体重：59.9 体脂肪率： 気分：ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
☆体重 朝：59.9キロ 夜：キロ
■朝：ハムと野菜のサンドイッチ ■昼：バナナ ■夜：－ ■間食：チョコ ★ストレッチ：分 ***************************************************************************************** きたきたきたーーーーーっ！！！
1月 7日 （水曜日）
体重：60.0 体脂肪率： 気分：(｀･ω･´)シャキーン
☆体重 朝：60.0キロ 夜：６０．５キロ
■朝：－ ■昼：ハムと野菜のサンドイッチ バナナ ■夜：メロン スイーツライス 枝豆 ■間食：カフェラテ、飴、チョコ、韓国風ポップコーン、カフェモカ ★ジム：１時間１５分 ***************************************************************************************** 来るか！？来るのか！？？？５０台！ あー、でも予定によると明日から生理・・・
1月 6日 （火曜日）
体重：60.3 体脂肪率： 気分：(･∀･)ィィ！
☆体重 朝：６０．３キロ 夜：60.7キロ
■朝：－ ■昼：チキンと野菜のサンドイッチ バナナ ■夜：メロン ゆで卵 プチトマト ■間食：チョコクッキー、韓国風ポップコーン、ダブルチョコチップフラペチーノ、チョコ、飴 ★ジム：１時間２５分 ***************************************************************************************** 生理終わったら脱☆６０台！できるかな～ 朝からときどきお腹が痛いから、明日明後日中には来ると思うんだけど。 今月の下旬までには５５くらいにしときたかったけど・・・ 絶食は出来ないしなぁ（肉体的にではなく精神的に）（食欲＝生き甲斐）
1月 5日 （月曜日）
体重：60.8 体脂肪率： 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
☆体重 朝：60.8キロ 夜：60.8キロ
■朝：バナナ ■昼：チキンと野菜のサンドイッチ ゆで卵 枝豆 プチトマト ■夜：ヨーグルト メロン きゅうりのピクルス ゆで卵 プチトマト ■間食：チョコクッキー、ダークチェリーモカ、ダイエットペプシ ★ジム：1時間１５分 ***************************************************************************************** ぴっピザの魔力が・・・！； これから1時間くらいしかジム行けない日がひとつきも続くのに大丈夫か・・・orz とりあえず明日の増量は無さそうだ・・・一安心ｖ
1月 4日 （日曜日）
体重：60.5 体脂肪率： 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
☆体重 朝：６０．５キロ 夜：61.6キロ
■朝：チキンと野菜のサンドイッチ（９：００） ■昼：ピザ２枚 （１３：００） チョコレート＆マシュマロ菓子 ■夜：まるごと玉ねぎ焼き （１９：００） ヨーグルト ゆで卵 枝豆 ■間食：チョコ、紅茶、コーヒー ★ジム：1時間 ***************************************************************************************** そういえば今週から生理だったっけ・・・ ６０台で安定させときたいわ い、イタリアンだなんて聞いてなかったんだからねっ！ コリアンか日本食だとばっかり・・・ 明日からの新しい学校に備えて食料品をいろいろ買っておくつもりだったけど、これはやばいので予定変更。 優先順位Ｎｏ．１＝ジム！１時間しか間に合わないけど、ＧＯ！！ ・・・ＧＯしたけど、夜の体重もんのすごいわ・・・・・・orz 明日の昼用のお弁当も作った。 ↓ チキンと野菜のサンドイッチ、ゆで卵、枝豆、プチトマト 好きなものしかいれてない・・・笑 ４００ｃａｌくらい？５００はいってないと思うんだけどな～
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